时间:2018-08-10 16:56:31 来源:祺和堂说美食作者:前列腺点击:
前列腺是一种男性泌尿生殖器官,前列腺不好会闹“脾气”:尿频、尿急、尿痛、排尿不畅、尿线分叉、尿后沥滴、夜尿次数增多,尿后或大便时尿道流出乳白色分泌物等。偶尔并发性功能障碍,包括性欲减退、早泄、射精痛、勃起减弱及阳痿,比较难根治。经久不愈的慢性前列腺炎可能使人的精神心理和人格特征发生改变,如焦虑、压抑、疑病症等。严重影响人的生活质量,给家庭和社会造成的危害。
南瓜籽富含蛋白质和脂肪,还含有多种微量营养素,如维生素B1、维生素E、铁、锌、硒及植物固醇等。南瓜籽能从多个角度保护前列腺,其中的脂肪酸能防止前列腺细胞增生,使前列腺保持良好的功能;类胡萝卜素和锌有助预防前列腺疾病。其中的活性成分植物固醇还有助消除前列腺肿胀。
在日常生活中,绿豆是很好保健食品,它可利尿消炎。可把绿豆煮烂成粥,放凉后食用,对排尿涩痛者尤为适用。
前列腺中含有一定量的抗菌因子,其主要成分是锌。人在患慢性前列腺炎时,锌含量明显降低,并难以提高。苹果是含锌高的水果而且安全、易消化吸收所以前列腺不好的人不妨多吃苹果。
研究发现,石榴提取物能减缓前列腺癌细胞的产生,加速癌细胞自站长统计毁。还有研究发现,石榴能有效遏制前列腺肿瘤。
大蒜
大蒜,能预防前列腺癌,具有强烈的杀菌力,能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收,促进糖类的新陈代谢以产生能源,并消除疲劳。大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用,因此被视为防前列腺癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并强身。
保护前列腺,除了饮食多调养,男性朋友一定还要多喝水、勤换坐姿。
多喝水可增加体液,充分冲洗尿道,有利于前列腺分泌物的排出,可保护前列腺的安全。男人多喝水,还可预防泌尿系统疾病,预防肾、膀胱结石等。此外,由于前列腺位于人体盆腔最底部,端坐之时,人体的重心居中,长时间保持同一坐姿,必会压迫前列腺,久之就会导致血液循环不畅,这样一来,就有可能引起炎症或充血、肥大,从而诱发前列腺疾病。男性坐着的时候,应经常调整坐姿,将重心在左、右臀部轮换,减轻前列腺充血。
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