怎么知道自己存在湿气?拔罐不一定准,中医教你一招,祛湿见效快

时间:2017-11-01 14:25:24 来源:糖醋排骨加酸奶作者:湿气点击:

导读:怎么知道自己存在湿气?拔罐不一定准,中医教你一招,祛湿见效快2017-11-01 14:05 来源:糖醋排骨加酸奶日常生活中,我们经常会有身
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日常生活中,我们经常会有身体舒服情况,短期的身体不适可能是因为生病引起,但是如果没有生病却还是没精神,那么就要考虑是否是因为体内湿气过重。那么怎么判断自己是否湿气重呢?

有人说拔罐

拔罐拔出的有可能是湿气,也可能只是你体内的分,体内的痰、饮、、湿等病理产物以及分在拔罐时产生的负压的作用下透过皮下组织,进入并停留在罐中,这样就形成了湿气,中医认为拔罐可以开泄腠理、扶正祛邪,但并不会达到祛湿效果,同时,中医看一个人身体是否有湿气也绝不是用拔罐,而是看

▲看:照着镜子观察下自己的,如果是中带腻,说明体内有湿寒;如果是中带腻,说明体内有湿,赤红无苔则是中气不足湿气伤阴了。

那么日常生活如何祛湿呢?

对于湿来讲,可以用蒲公英根1g、薏苡仁1g、赤小豆0.7g、马齿苋0.5g、芡实0.2g、绿0.2g、淡竹叶0.2g、槐0.2g制成蒲公英马齿苋饮用,蒲公英用来治湿之症最为适宜,苦能湿,寒可清

《本纲目》中说:“蒲公英解食毒,散滞气,化毒,消恶肿、结核。”蒲公英的主要功效为泻火除湿,可以改善湿导致的恶心、舌苔问题,对湿引起的痘痘也有不错的效果。其中含有天然广谱抗菌成分,对各类验证均有效果

薏米红豆

主要的功效就是祛湿消肿,清利尿,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用

薏米食谱可根据个人身体状况加减,组成更多适合自己体质食谱:

1、神色晦暗、精神不足,甚至心悸、贪睡、心中空虚:薏米红豆加桂圆

2、烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘:薏米红豆加百合、莲子

3、食欲不振、身体:薏米红豆加山

4、体虚、早泄、遗精、夜尿过多:薏米红豆加芡实、

木棉

中医认为,木棉味甘凉,归脾、肝、大肠经,具有清解毒、除湿利健胃消暑功效,对于泄泻痢疾、咳、疮毒湿疹等症颇有疗效。此外,木棉皮还有清、利尿、活消肿、解毒等功效

凉味甘,它富含易被人体吸收质,也有解毒清、通利小便、补作用。苋还是减肥餐桌上的主角,常食可以减肥轻身,促进排毒,防止便秘。需要注意的是,苋寒凉,阴盛阳虚体质脾虚便溏或腹泻者,不宜食用

扁豆

扁豆也是属于祛湿的一种食物,扁豆具有滋阴补肾消暑祛湿功效

扁豆味平和,一般人群适合食用。尤其是脾胃虚弱的人,多一些扁豆可以健脾和胃,此外,脾胃虚弱的老年人和带过多的都可以通过食用扁豆来进行食疗

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