时间:2018-08-10 02:20:30 来源:健康每一天365作者:健脾点击:
实际生活当中,有不少人因为脾胃不好经常腹痛、腹胀,甚至有些人时不时地就会闹肚子,所以说中医方面比较注重食疗进行身体调理。其实健脾补肾是非常关键的,在饮食方面必喝一款汤羹。下面我为大家推荐一下这种汤羹的具体做法,并且希望朋友们把以下几种养生方法收藏好。
1、百合栗子山药羹——材料:鲜百合,栗子(去壳),山药,冰糖适量。做法:将百合和栗子肉还有山药洗干净。三种食材一起放入砂锅里面,加适量的水。先用大火煮沸腾以后,再用小火煮两个小时。放入适量冰糖就可以享用了。功效:润肺养阴,健脾益肾。
2、生姜红茶——做法:将红茶和磨碎的生姜放入杯中,加入适量的红砂糖,清晨一杯,有助头脑清醒。红茶能够养胃。胃肠不好的人,红茶是茶品中的首选。生姜具有发汗利尿的功效。
3黄芪红枣枸杞茶——做法:黄芪、枸杞、红枣、蜂蜜适量。准备材料,泡泡洗净。砂锅加水,加黄芪、红枣、枸杞。大火烧开,转小火熬煮1小时即可。用滤网滤出茶汁,加蜂蜜拌均匀即可饮用。冬季养生饮用可以健脾养胃。
看完上文有关饮食健康的这些养生常识,给我们大家日常身体保健提供了很好的参考作用。尤其健脾补肾必喝一款汤羹,其实食材也都很容易买到,做法一学就会,只要大家平时在家勤快一些,就能做出这道美味食品,而且能够起到健康益肾的良好功效,希望大家分享出去,帮助到更多的亲朋好友。
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