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减脂瘦身｜Smoothie Bowl 色彩斑斓的思慕雪

时间：2018-08-09 14:36:23 来源：私家十二作者：搭配点击：

甜点可以带给人幸福的滋味，我一直坚信这点，但是热量就...针对减脂瘦身人群，夏天来碗Smoothie Bowl 色彩斑斓的思慕雪，那可就爽死了~其实可以称Smoothie Bowl之为纯素冰激凌！风靡全球的Smoothie Bowl绝对是一款颜值超高，制作简单而又健康美味的素食，食材完全可以按照自己喜好随心搭配，做法也非常简单，早餐时间足以快速搞定。

讨喜的Smoothie bowl

第一眼看到Smoothie bowl，感觉整个人都融化了，马卡龙色系的搭配，简直让人掉进“温柔乡”。除了高颜值，更重要的是它在色彩和食材搭配方面完全没有设限，喜欢怎么搭配就怎么搭配。Smoothie Bowl健康有营养，深受喜爱，含有丰富的维生素、植物蛋白、花青素、水溶性膳纤维，有排毒减肥、养颜美白、抗衰老、降血压等功效。

各种你喜欢的水果：香蕉、牛油果、莓果、奇异果、苹果、芒果、菠萝、火龙果等。

各种你喜欢的蔬菜：嫩菠菜、羽衣甘蓝、胡萝卜、生菜、甜菜根。

都可以作为Smoothie Bowl果昔底。

想必很多小仙女已经做过smoothie bowl了，不知道你们有没有这样的疑问？“我做的smoothie bowl为什么很稀，码上食物后就会下沉”，可以在Smoothie Bowl（奶昔碗）里面加入花生酱、杏仁酱、葵花籽、火麻仁、腰果、嫩豆腐、熟的鹰嘴豆来增加一些蛋白质，也会让Smoothie Bowl变得更浓稠。

如果水果不够甜，可以加入一些天然的增甜食材，例如椰枣（Dates）、葡萄干、枫糖浆。

可在顶部加一些点缀来增加美观度，如杏仁、巴旦木、脆玉米片、南瓜籽、葡萄干、蔓越莓干、大米麦片、葵花籽、椰丝、亚麻籽、核桃、巧克力等各类坚果或种籽，再加一些颜色好看的水果，一碗貌美的Smoothie Bowl就诞生啦！

Smoothie Bowl 可谓食物界的吴彦祖。由于造型养眼，味道清爽，Smoothie Bowl 迅速席卷早餐餐桌，秒杀所有豆浆油条肠粉！它利用不同的健康食材进行营养搭配，低卡路里又健康，方便又营养！连续吃上三周，相信一定能减脂10斤！

这些鉴别蜂蜜是否优质的方法，你都会吗？

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