《延禧攻略》富察皇后再温柔,也敌不过……

时间:2018-08-09 14:11:30 来源:清流平川作者:食物点击:

导读:[db:简介]
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最近播的宫廷剧《延禧攻略》不知道大家追了没有

看着女主进宫后一路上不断“打怪升级”,一副“谁欺负我我就欺负回去”的样子着实过瘾

本以为最喜欢的角色是腹又机灵的女主,结果却被富察皇后圈粉了。

她柔情似,贤惠善良却又坚强刚毅,与皇帝伉俪情深,照顾他的衣食起居无微不至;打理后宫井然有序,得后宫妃嫔的尊敬。

然而这样不争不抢的娘娘竟然半路就下线了。

皇后娘娘善良skr人, 也敌不过这该死的体寒。

看我们这么好的皇后娘娘被体寒折磨,

还真不能小瞧了体寒

体寒该如何改善

我们一起来看看吧

如何改善体寒呢?

1. 多喝生姜

生姜兼备利尿作用及温身体效果,养成每天饮用3到5杯的习惯身体越来越肌肤越来越光滑。

注意容易身体感觉寒冷,所以最好不用,建议使用或者蜂蜜

2. 经常泡

冬天怕冷用一个桶里面装入+米酒+姜片泡,可以改善的怕冷症。

注意和米酒的比例是1∶1的比例

3. 适当摄取

在中医,分有着温身体说法,所以,适当地摄取分具有调整液循环的效果

注意分不可摄取过多,否则对健康有所影响

4. 控制

多余的分是体寒的大敌。

多余的分不仅会吸走身体量,还会使肾机能低下从而导致循环,而过剩的分也会成为下半身肥原因

5. 进食不宜过量

进食过量不仅会形成肥,还会引起体寒。如果进食过多,肠胃活动就会减,而液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温就会导致的寒冷,所以,进食是以八分饱为佳。

6. 少“阴食物

牛奶豆腐、青食物原属“阴”,容易造成体寒,而经过温加工后,就能转换为阳,所以,这类阴食物最好是经过加加工后再食用

7. 服用维他命E

有助于扩张末梢管,刺激末梢液循环的作用

但维他命E的效果较缓,对于习惯冰冷的人来说,可能要服用3个月以上。

8. 烟碱酸

维生素B群里面比较不易被破坏的维生素,并且维他命B1、B2、B6也有助于烟碱酸的合成,存在许多食物中如肝牛奶、起司、生、绿豆咖啡中。

9. 要注意保暖

美的女生千万不能因为美在冬天就穿的很少,很容易导致寒气侵体,真的会“美丽冻人”的!一定要多穿衣保暖,同时还要多晒晒太阳补充补充能量。

10. 保持心情愉悦

每天充足睡眠,不要熬夜

遇到不愉的事情,要及时采取恰当的方式发泄出来,多与家人、朋友沟通

11. 注意生冷食物

苦瓜、鸭梨等瓜果,尽量冰淇淋等。

北方冬季寒冷,可适当食品,如牛羊等;南方气候较温和,可一些鸡、鸭等甘温的食物

12. 注意锻炼

跑、步走等有氧运动会让全身活动起来,促进液循环,有助于减轻体寒症状,长期坚持可逐渐改变体质

注意避免进行高强度运动,否则易“发泄阳气”,反而加重体寒。

体质虚弱不适合运动的话可以每天泡泡,用40摄氏度左右的浸没膝盖,泡20分钟。在泡的同时揉搓双效果会更好。

可以改善体寒的食物

说了这么多,体寒的人可以什么呢?

一起来看看吧!

1.

括新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、等其他添加剂);番茄酱。但类不能和非核心类食物合并(比如炸的豆类渍的等都不是核心类食物)。

根茎类:医学研究人员发现,人怕冷与机体无机缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青等含有丰富的无机,这类食物不妨与其他食品掺杂食用

食物:海带、紫、海、发、海蜇、蛤蜊、、菠玉米等含食物可以促进人体甲状腺激素分泌。

高的食物

的妇女体温较正常色素的妇女低0.7℃,产量少13%,当增加质摄入后,其耐寒能力明显增强。

因此,怕冷的妇女可有意识地增加含量高的食物摄入,如动物、菠等。

食物

椒含有椒素,生姜含有芳香挥发胡椒胡椒碱。

2.

新鲜的、冷冻的、罐装的(无佐料、脂肪、等其他添加剂)清

3.

以羊、牛、鹿的御寒效果较好。它们含质、碳化合物及脂肪高,有益肾壮阳、温中暖下、补气活之效。这些可使阳虚之体代谢加,内分泌功能增强,从而达到御寒作用

4. 脱脂奶制品和其他代乳品

括脱脂奶、脱脂奶酪、脱脂无酸奶豆浆豆腐和不含添加剂豆类食品

怕冷的女生,羊、鸡、牛、山、桂圆、当归这些补肾阳虚的温补食品应该多,如果再加点能富含、锌、动物豆类维生素C多多的新鲜果就再好不过了。

最后,希望各位小仙女们都能战胜体寒!

注:科普不能代替医生诊疗,如身体不适请您及时就医

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