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胡萝卜炒鸡蛋，记住一个小窍门，只能用蛋黄哦，做出来味道好极了

时间：2018-08-09 14:06:41 来源：阳哥的社会事儿作者：胡萝卜点击：

胡萝卜炒鸡蛋，记住一个小窍门，只能用蛋黄哦，做出来味道好极了

蛋黄

蛋黄中的叶黄素和玉米黄素是公认对眼睛很好的营养素，可以帮助我们改善视力，能减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化，能预防青光眼。

胡萝卜

胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；

黄瓜胡萝卜炒蛋

鸡蛋打散了。黄瓜和胡萝卜切好，黄瓜花是儿子用小刀切的，好玩吧。切好葱花。

把葱花撒鸡蛋液里，然后锅里倒油烧热，煎蛋。一面煎好，翻过来，这样就煎好鸡蛋了，盛出去。

胡萝卜先下锅炒一会儿。然后黄瓜和鸡蛋一起下锅炒一会儿。加盐，关火。

注：文字内容已证实，图片来源于网络

这菜护眼睛，夏天要多吃，口感清脆还降血脂，5分钟就上桌特简单

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