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老中医建议：养生应该多吃此水果，润肠通便、防癌抗癌，可尝尝！

时间：2018-08-09 14:01:46 来源：育儿小日记作者：无花果点击：

老中医建议：养生应该多吃此水果，润肠通便、防癌抗癌，可尝尝！无花果具有润肺止咳，清热生精，脾开胃，清肠消肿的作用。主要治疗咽喉肿大、干咳嘶哑、乳缺乏、肠热便秘、食欲不振、消化不良、腹泻、痢疾、肛门、痔疮等。

1、促进排便：无花果含有大量的膳食纤维，尤其是果皮中含有大量的膳食纤维，可在进食后吸收水分并在胃肠道扩张，增加食物残留量，刺激胃肠蠕动。促进肠道排泄物的排出，具有润肠排便的作用。2、增强消化功能，无花果中含有苹果酸、草酸、延胡索酸、琥珀酸、丙二酸、奎宁酸和蛋白酶等成分，食用之后可促进胃液的大量分泌，增强胃肠消化功能。

3、预防心血管疾病，无花果中富含钾元素，有助于调节血压平衡；无花果中富含可溶性纤维、果胶，可以减少胆固醇沉积；无花果富含苯酚，欧米伽-3和欧米伽-3不饱和脂肪酸，有助于降低人体患冠状动脉疾病的风险。4、成熟后，无花果中含有更强的抗氧化剂，如花青素和维生素C。食用它们可以帮助清除自由基，抑制色素沉积，延缓细胞衰老，增强各器官的功能。扮演美与美的角色。

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