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谁说减脂不能喝饮料？4种“低卡”饮品，让你体重往下降！

时间：2018-08-08 23:06:30 来源：增肌减脂作者：苦瓜点击：

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减肥期间必须管住嘴，很多饮料热量不低，不能喝，多喝水是最好的选择。不过有的人偏偏不喜欢凉白开，觉得无味。

今天小脂推荐4款低卡饮品，肥胖的人也可以喝，不想喝水就喝它，能刮走油脂哦！

1、柠檬水

柠檬的卡路里很低，基本没用脂肪，而且还有抗氧化物质，能够缓解衰老速度。所以喝柠檬水不会导致你变胖，还能起到美白、促进代谢的作用。

2、红豆薏米水

红豆薏米能利尿祛湿，对于湿气重的人有缓解作用。在夏天里是非常好的饮品，能够祛湿健脾。很多人胖是因为脾胃虚弱，脾胃养好了，人自然瘦下来了。

而红豆薏米熬久也不易烂，平时熬的时候多放水，汤汁当水喝，可以让你远离虚胖跟湿气哦！

3、绿茶

绿茶是比较天然的，具有抗氧化分子，能溶解脂肪，消除体内的油脂分子，快速带出体外。绿茶特有的成分还能促进胃液分泌，让你更快消化食物、分解脂肪，达到瘦身作用。

泡绿茶的时候能能闻到清香味，喝了让人精神有活力，工作也更卖力。

4、苦瓜汁

苦瓜汁可谓是脂肪杀手，苦瓜素能够分解脂肪，改善肠道，防止便秘，同时还有去火解毒，解暑明目等功效。

胃不好的人也能吃苦瓜，若中午晚上各都来一杯苦瓜汁，或者一份凉拌苦瓜，能养护肠胃，同时还能降低脂肪率哦。

自己在家也能做出饭店味道的拌茄子，炎热天适合多吃，清热又解毒

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