时间:2018-08-08 23:06:31 来源:麻吉的时尚手帐作者:炖煮点击:
大多数初次接触燕窝的人可能都会有疑惑,到底吃燕窝多久才有效果呢?一碗燕窝经过选料、泡发、挑拣杂毛、隔水炖煮到出锅需要花费5、6个小时以上,那么坚持吃燕窝真的能给身体带来改变吗?其实当吃燕窝变成一个习惯,你吃进去的燕窝,将会写在你的脸上。
吃燕窝给身体带来的好处就如春雨般润物细无声。坚持吃燕窝一个月,可以缓解精神不振,气色不佳的情况。季节交替时,曾经干燥的皮肤会变得水润有弹性;雾霾横行时,早起不再喉咙干痒,鼻子堵塞;老人和儿童,抵抗力也会增强。
(清炖燕窝)
坚持吃燕窝三个月,在感冒高发的季节,往年容易咳嗽发烧的你变得体力充沛,脸色开始红润有光泽。坚持吃燕窝一年,吸烟的人早起咳嗽、咳痰的数量明显变少,呼吸也变得清润起来。女性能感觉到自己的皮肤变得润泽细腻,妇科炎症、内分泌失调的症状逐步改善。工作、学习压力大的人,身体各项机能得到滋养,明显消弭疲倦,工作学习的效率更高了。如果你是孕妈妈,那好好吃燕窝更是达到了一人吃两人补的效果,充足的唾液酸能促进宝宝大脑发育能力和后天抵抗力。产后元气大伤,又不适合大补,燕窝性平味甘,不温不燥不寒凉,搭配红枣、红豆、枸杞等,是产后恢复元气的首选。
一碗完美的燕窝一定是精心“炖”出来的。
燕窝作为药食同源中的珍品,滋阴养肺,化痰止嗽,大补元气,为调理虚损劳疾之圣药。那么当你买了价格不菲的干燕窝,如何炖煮才能让它发挥出最好的口感和功效呢?
(燕窝干盏)
1.“好水”是一碗燕窝的灵魂,在泡发和炖煮燕窝时,我们应该选用高品质的纯净水,这样才能充分发挥燕窝的功效。
2挑拣燕窝里的杂毛时将燕窝撕成均匀条状,这样既方便挑拣细小杂质又能使炖煮出的口感更好。
3. 炖燕窝时,根据个人偏爱的口感来决定加水量,喜欢浓度高一点的一般水位高于燕窝2CM左右,喜欢清淡一点的可以放燕窝量三倍左右的水,这样炖出来的燕窝更适合饮用,遇到炖发率比较好的燕窝则需要多加一点水。
5.燕窝泡发一般需要4-5个小时,隔水炖煮控制在25-40分钟之间。因为燕窝的水溶性蛋白占比比较大,炖煮时间过长小心燕窝化水哦。
6.燕窝炖煮时不要加入辅料,冰糖、枸杞、红枣等要在快出锅时候才添加。
7.炖好的纯燕窝密封在干净的玻璃罐中,放入冷藏室低温可储存一周。
8.炖煮燕窝一般选择耐高温的玻璃陶瓷容器,不宜使用铁质容器。
伊能静在《跟身体谈恋爱》这本书里写道:“和自己的身体谈恋爱,这场恋爱最棒的是永远没有背叛谎言,你给身体多少爱,身体都会在未来毫不偷懒的一一还给你。”所以不要再犹豫,吃燕窝从今天就开始!
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