【实用】美食诱惑难招架?十招帮你提高自制力

时间:2018-08-08 15:01:12 来源:北京晨报作者:甜食点击:

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已经过了,要开始“膘”了。那些没来得及减肥朋友们,你们还伤悲吗……

都说管住嘴、迈开是“亘古不变”的真理,但是压力大的时候,确实没啥多余精力迈。不过,靠着瓜、西红柿过一天又“太惨”,意志稍微不坚定都对自己下不去这狠心。

想要不太苦的节食?听起来似乎不靠谱,不过,据《每日邮报》报道,心理学家梅格·阿罗尔认为,控制欲望和饮食习惯是关键,操作起来其实比人们想象的要容易得多。

下面的10个妙招或许能帮你减少对于食物“渴望”哦~

内容较多,但姿势君还是推荐你都看一下~

“身陷”自助餐厅控制不住?

站起来直直身

明明在节食,却被“骗”去自助餐,相信很多减肥的人都遇到过这种情景(不减肥啥邀约都没有,怎么就这么“巧” 捏

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