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养颜润肌肤，吃猪皮真不如吃它，胶原蛋白超丰富，越吃越美不长肉

时间：2018-08-08 15:01:13 来源：美食杰作者：桃胶点击：

周末逛菜市场，竟然看到有卖桃胶的，喜出望外，价格都没问，毫不犹豫买了一包，给钱的时候老板说70块钱一包，500克！呀，真是肉疼呀！想起我小的时候，爸爸在房前种了6棵水蜜桃树，一到夏天，满树都是桃胶呢，我们嫌弃它粘粘的，每次手一碰到，都恶心地往后退。那个时候没人知道这东西竟然能吃，现在倒是火起来了，身价何止百倍呀！大家都把它当成宝了。别看桃胶出生不好，其实它跟燕窝一样，保养身体健康的作用非常的好。平常的时候适当的多吃一点的话，能够有效的起到促进血液循环的作用，而且还可以增进胃的消化能力和肠道的吸收能力。女性朋友平常的时候可以使用桃胶来炖冰糖食用，每周吃一次就可以达到非常不错的调养身体、细嫩肌肤的效果。桃胶的功效与作用及食用方法，很多人了解的也只是一点点而已，毕竟桃胶在我们现实生活中出现的频率并不是太高的。但是据很多的科学数据显示，桃胶不仅食用价值高以外，而且从本质上来讲，桃胶其实还属于一种中药材，能生津液，补充人体所需的水分，具有止渴的功效。对于女人们来说，适量食用桃胶，可减少皱纹，嫩肤，治疗痘疮黑陷，具有养颜，护肤的功效呢。桃胶的价格亲民，功效却能跟燕窝相提并论了，爱美的女人们可要多吃哦。今天的这个甜品，是特意用来犒赏自己的，除了胶原蛋白足足的桃胶，我还搭配了银耳，银耳中含有较的膳食纤维。钙、铁的含量也很高，是一种高级滋养补品。特别适合咱们女人吃，这三个食材搭配在一起，实在是不可多得的美容佳品呀！食材易得，平常可要多给自己补补哦！越吃皮肤越水灵！年年十八不是梦！

这道桃胶银耳莲子羹所需要的食材：莲子、桃胶、银耳、红糖，食材的量不需要特别精确，你喜欢吃什么就稍微多放点，不喜欢吃的就少放点，我喜欢银耳，我每次熬银耳羹，总是放得多多的，吃起来超级爽！

将所有的食材泡发，洗干净，这些食材都比较容易泡发，半个小时就差不多了

桃胶生长的树上，所以不免会沾上些许的桃树皮等杂质，泡发后仔细将附在上面的杂质清除干净。

我买的莲子是去芯的，但是还是会有少量几个没去干净，所以要稍微检查下，将莲子芯去干净，银耳撕碎，一起放入电饭锅里。

倒入食材三倍的水

盖上盖子，设置煮粥键，将食材煮好

出锅后放入一勺黑糖调味。黑糖补血特别好，如果你想要更滋润，那就加冰糖吧。

清甜滋润的桃胶银耳莲子羹就做好了，口感特别滋润，当早餐当晚餐当宵夜都很不错呢，女人就要好好爱自己，多给自己做点美容又滋补的小甜品吧，好吃不长肉，越吃越漂亮！做法还超级方便，你一定要试试哦！

By 美食杰优质达人 美美家的厨房

如何在别人说“随便”的情况下，点出一桌大家都满意的菜？很简单

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