时间:2018-08-08 03:26:39 来源:橘里少年作者:湿气点击:
湿气是万病之邪,湿气太重,会危害到身体健康,虽然说湿气不会致命,但是身体湿气过重,滋生的种种病痛的导火索。就比如夏天影响到身体的正常代谢,废物不能及时排出,造成皮肤生斑、身体浮肿、虚胖,女性妇科疾病等。
身体湿气重的人,一般都很难减肥,下面我们来看看,湿气重身体肥胖难以减肥的原因!
一、身体湿气重的人一般口味比较重,平时选择食物的时候回比较倾向高油腻、高盐的食物比较多,这样一来身体循环性地恶化,湿气自然也难以去除。
二、湿气重的人比较怕冷,身体会囤积脂肪来帮助达到保温的效果,自然肥胖可能性大一些,若想要减肥,难度也会加大。
因此,湿气重导致肥胖,想要成功瘦下来的话,就必须要选择合适的祛湿方法才行。
按摩腿部的“委中穴”,委中穴走的是膀胱经,而膀胱经又是人体最大的排毒祛湿的通道,而委中穴便是这个通道到的排湿口,每天在这个穴位按摩或敲打50下,坚持按揉就会增强体质,减少体内的湿气!
排湿最好的就是运动,运动能让人体排汗,还能排毒,可以增强人的新陈代谢速度和减少毒素堆积,对祛湿减肥有非常好的疗效。
湿气重的人,也要注重内部调理,常吃排湿气的食物,对祛湿效果是非常有帮助的,比如:薏米、红豆、马齿笕、冬瓜等等。
其中,薏米祛湿是非常好的食物,但是薏米本性寒,单独吃薏米对祛湿没有多大作用,需要配合其它有有健脾祛湿成分,相辅相成,可以达到非常好的祛湿效果。
《本草纲目》里介绍了一个调理湿邪、健脾胃的方子——五方草薏仁茶,含有薏米仁、赤小豆、淡竹叶、马齿笕、槐米、芡实、绿茶,尤其适宜湿久化热、口苦、尿黄、舌苔黄腻者。薏米配上这几种食材,祛湿的效果更好,这也是家中常备的夏季饮品,常饮此茶,家中很少有人被湿气困扰。
功效:薏仁具有健脾、祛湿、淡斑的功效;赤小豆可消肿、排毒、减肥;齿苋可清热解毒、祛痘、抗晒老;淡竹叶有利便、去烦热、清心的作用;槐米可抗炎、抗病毒;绿茶具有防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎的功效;芡实可益肾固精,补脾止泻,除湿止带。
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