三伏天湿气太重,让人又丑又胖?中医:每天一杯茶,湿气不缠身

时间:2018-08-08 03:26:39 来源:橘里少年作者:湿气点击:

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湿气是万病之邪,湿气太重,会危害身体健康,虽然说湿气不会致命,但是身体湿气过重,滋生的种种病的导火索。就比如夏天影响身体的正常代谢,废物不能及时排出,造成皮肤生斑、身体浮肿、虚妇科疾病等。

身体湿气重的人,一般都很难减肥,下面我们来看看,湿气身体难以减肥原因

一、身体湿气重的人一般口味比较重,平时选择食物的时候回比较倾向高腻、高食物比较多,这样一来身体循环地恶化,湿气自然也难以去除

二、湿气重的人比较怕冷,身体会囤积脂肪来帮助达到保温的效果自然可能大一些,若想要减肥,难度也会加大。

因此,湿气导致,想要成功下来的话,就必须要选择合适祛湿方法才行。

1、按摩祛湿

按摩部的“委中穴”,委中穴走的是膀胱经,而膀胱经又是人体最大的排毒祛湿的通道,而委中穴便是这个通道到的排湿口,每天在这个穴位按摩或敲打50下,坚持按揉就会增强体质,减少体内的湿气

2、运动祛湿

排湿最好的就是运动运动能让人体排汗,还能排毒,可以增强人的新陈代谢速度和减少毒素堆积,对祛湿减肥有非常好的疗效。

3、饮食调理内湿

湿气重的人,也要注重内部调理,常湿气食物,对祛湿效果是非常有帮助的,比如:薏米、红豆、马齿笕、冬瓜等等

其中,薏米祛湿是非常好的食物,但是薏米本寒,单独薏米对祛湿没有多大作用,需要配合其它有有健脾祛湿成分,相辅相成,可以达到非常好的祛湿效果

《本纲目》里介绍了一个调理湿邪、健脾胃的方子——五方薏仁,含有薏米仁、赤小豆、淡竹叶、马齿笕、槐米、芡实、绿,尤其适宜湿久化、口苦、尿舌苔腻者。薏米配上这几种食材祛湿效果更好,这也是家中常备的夏季饮品,常饮此,家中很少有人被湿气困扰。

功效:薏仁具有健脾祛湿、淡斑的功效;赤小豆可消肿排毒减肥;齿苋可清解毒、祛痘、抗晒老;淡竹叶有利便、去烦、清心的作用;槐米可抗炎、抗病毒;绿具有防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎的功效;芡实可益肾固精,补脾止泻,除湿止带。

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