时间:2018-08-07 11:36:20 来源:味道龙口作者:酸奶点击:
说不定有一款就是你要pick的~
01
by 霸道的狮子座
夏天胃口不佳,泡椒凤爪脆香鲜辣,开胃解腻,提神醒脑,营养丰富,是夏天必备菜肴,也是追剧必备的一道零食。
小果儿说:酸酸甜甜的柠檬鸡爪的确很适合夏天呢,趁着抖音“网红”的热度还没散去,不妨自己做做看哦。小果儿之前也整理过一篇网红鸡爪的做法,喜欢的宝宝们可以戳这里。
02
烤生蚝
by 天边的彩霞awoi
小果儿说:比起小龙虾还是生蚝更方便吃!烤制得鲜美多汁的生蚝,一口就能吸入到嘴里,再搭配上爽口的蒜蓉,真的是美滋滋了!真是羡慕生活在海边的朋友们呀~
03
越南春卷
by 小文子0910
小果儿说:越南春卷近几年在健身圈可是非常流行呢,其颜值高、热量低的特点也是备受喜爱,重点是冷吃热吃都可以~蘸上东南亚风情的酸辣酱,更是充满了夏天的气息呢~
04
荞麦面
by 二等闲人
2018年6月除了高考,还有让我们为宵夜找借口的理由,那就是:世界杯!虽然世界杯不用通宵,但是得熬夜啊!
每次熬夜都有高几率导致高血压!而且每次激动的比赛节奏!都会牵动我们的小心脏啊……为了缓解这个,我特意带来一碗开胃降血压的凉拌面—香油芝麻荞麦面!荞麦凉面
小果儿说:荞麦面热量低且含有丰富的膳食纤维,别看荞麦面的颜色“黑暗”,它可是非常好吃的呢!炎炎夏日,荞麦面更是经常被做成冷面或者沙拉来食用,在一定程度上可以代替日常的主食,对身体也是没有负担哦~夏天就是要又瘦又美呀!
05
芦笋百合南瓜小炒
by 小龙IRIS
素菜小炒只要注意蔬菜颜色和味道的搭配,便也能做得十分美味可口。色彩清新、味道清爽的南瓜小炒绝对会成为炎炎夏日的不二选择。每次上桌必定盘清光,饭扫光,不爱吃素人也会爱上这道菜。芦笋百合南瓜小炒
小果儿说:这盘小炒光是颜色看起来就很有食欲~清热解毒的百合搭配金灿灿的南瓜,还有芦笋作为点缀,真的是很清爽了~
06
酸奶薄脆
by A༄晚风中的
小果儿说:其实这个就是翻版的冻酸奶啦!相比其他甜品,酸奶的热量会更低,营养也比较丰富。可以根据自己的喜好加入水果,像是蓝莓、树莓这类浆果都是不错的选择哦~
07
鲜榨果汁
by 火火菇凉y
有没有小仙女像我一样,不爱吃水果就爱喝果汁,尤其是入了便携榨汁机,真的不要太方便!现在每天尝试不同搭配,搭配得当的果汁还能美容养颜、排毒瘦身,特别对于那些不爱吃水果的妹子,果汁非常方便又好喝~
3. 橙子+百香果+养乐多;
4. 西瓜汁;
8. 芒果+冰块。
小果儿说:不喜欢吃水果的仙女看这里!帮助你摄入充足的维生素,把水果变成汁喝到肚子里~每年夏天,各路奶茶店、饮品店都会推出很多水果类的饮料,但是一定会添加很多糖分,让你摄入不必要的热量。自己做果汁就是很好的选择,可以每天变着花样做,说不定就会对水果的喜爱增加哦~
08
椰汁西米芋圆水果捞
by 枭笑
小果儿说:吃惯了店里卖的芋圆,即便再好吃也有吃腻的时候!不如自己切些水果,倒入椰汁和西米,放在冰箱里冷藏几小时就可以食用啦~夏天没有这种小甜品怎么能行!
09
smoothie
by 想要成为一个厨娘
小果儿说:smoothie真的是从国外火到国内!以其制作简单、营养健康而深受美少女和健身人群的喜爱。一般会使用冷冻过的水果来制作,这样搅打出来的smoothie会更加细腻顺滑,而且风味更浓郁哦~
10
酸奶芝士慕斯
by miao .
酸奶做的慕斯,热量没有那么高。淋上了焦糖酱,撒上奥利奥饼干碎。
嗯~我要开动啦!酸奶芝士慕斯
小果儿说:颜值超高的慕斯,用酸奶代替了奶油,热量更低更健康~冰冰凉凉的慕斯十分清爽,在高温的天气里作为下午茶也是超级惬意了~
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