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想要补气血，吃点水果吧

时间：2018-08-07 10:31:10 来源：时尚辣妈美容心经作者：水果点击：

女人对于水果的热爱，绝对超过男人，对于大多数女人来说，每天不吃点水果总觉得少点什么。水果中大量的维生素等营养成分，对女人水润的颜值起到了不小的贡献。

水果虽好，但也不是乱吃的，尤其是不能光凭洗好，单一地吃某一种水果，营养均衡才是最好的。今天马老师就给大家介绍几种具有补血效果的水果，让你吃出水润又红润的好皮肤。

1，樱桃

樱桃含有极为丰富的铁元素，具有很好的补血效果。所以，对于一些气血亏虚的朋友，可以适当多吃一些樱桃。

2，火龙果

火龙果与樱桃在成分方面有些相似，都含有丰富的铁元素，所以补血效果也非常好。另外，火龙果还有很好的润肠通便功能，是孕妇理想的水果，既能补血，又能通便。

3，桃子

现在正是吃桃子的季节，价格特别实惠。这个时节的桃子汁多肉甜，口感也脆，不仅可以直接吃，还能榨汁饮用。桃子也含有丰富的铁元素，所以，多吃桃子同样可以起到很好的补气血效果。

4，橘子

橘子的营养成分丰富且全面，包含大量的维他命、果酸、多种微量元素等，经常吃橘子，不仅能起到补血养血的功效，皮肤还会变得美白滋润。

这几种水果，都有非常好的补气血效果，平时多吃一点，可能就不需要去医院吃药打针了，而且更加安全无副作用。当然，如果是原发性的缺血，还是要积极去医院治疗

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