时间:2018-08-07 09:51:54 来源:养生知识666作者:红枣点击:
枣子已经是大众所熟知的食物了,不论是生吃还是煲汤,亦或是晒成枣干,都是大补的。今天就跟着小编一起了解每天一枣的养生功效。
1、红枣以及干红枣当中富含大量的维生素和矿物质碳水化合物,可以提供营养素。含铁丰富非常适合食用。
2、红枣归脾经、胃经、心经,具有调养脾胃的作用。在中医里有些处方药因为药力较猛或具有刺激性,常常添加红枣,以起到保护脾胃的作用。
3、鲜枣中富含大量的维生素C,具有美白、抗氧化、补血作用。其次,从中医角度看,中医说“脾好则皮坚”,意思是说脾胃调理好了,皮肤就会容光焕发,而红枣恰好有健脾作用。
用干红枣泡水,还能促进肝脏排毒、保肝护肝:提高人们体内单核吞噬细胞系统功能,所含的糖类、脂肪、蛋白质等可以起到保护肝脏、增强免疫力的作用。
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