肝脏出问题,会发出5个“求救信号”,坚持做5件事,肝好你更好

时间:2018-08-07 08:36:07 来源:健康学作者:肝脏点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

【点击关注小编,获取更多健康养生知识

节奏的生活让年轻人面对着许多压力,他们往往忙于工作,无暇顾及自己的身体。以至于健康出现了问题都不知道。肝作为人体最重要的器官之一,需要我们好好保护。当肝出现问题时,他往往会发出5个“求救信号”,你注意到了吗?

不好,身体3处会“变”,2处会“变”,你注意到了吗?

3处会“变”:

第一处:脸色变

肝细胞受损,细胞中的物质就容易流入管,使得液中的含量过高,脸色会变

第二处:唇色变

肝气郁结,瘀不通畅的人,唇色会变,而腑气通畅,唇色一般是淡粉色的。

第三处:鼻子变多

肝功能下降荷尔蒙数量就会增多,分泌量就会越,会导致鼻子上的变多。

2处会“变”:

第一处:腹部会变

位于右上腹部,如果这个部位经常出现感,或者是间隔,可能是预示肝不好了。

第二处:关节会变

有肝炎的患者也会伴有关节表现,常表现关节感强弱不一、恶心呕吐等。

肝不好,坚持做这几件事,肝好你更好

第一件:以养肝,喝护肝

1、枸杞

准备适量的枸杞,用沸来进行冲泡之后直接当做服用。通过这种枸杞能够起到强身健体和养肝明目补肾益气以及补安神的作用,还能够起到良好的抗衰老功效,从而令自身更加健康

2、菟丝子

准备适量的菟丝子,清洗干净之后捣碎,并且加上一些红,用来进行冲泡之后就可以直接服用。在平常的生活中,经常服用这种菟丝子,就能够起到补肾益精和养肝明目功效

第二件:以食补肝,最安全

枸杞芝麻,滋补肝

原料:芝麻25克,大米、枸杞、冰适量

做法:先将大米淘净,加入芝麻、枸杞等,再加入适量煮成

陈皮萝卜,利肝顺气

材料:陈皮20g,萝卜200g,猪丸10个、椒5g,姜片5g,适量

做法

1、在丸表面切十字,放入锅内,加4~5碗用大火煮开,转小火煮3分钟;

2、锅置火上,加适量,放入椒煮开,下丸、萝卜、姜片,大火煮开,捞去表面浮沫;

3、加陈皮,转中小火煮20分钟至熟,加入适量即可;

萝卜可促进消化,还有很强的消炎作用,而其辛成分可促胃液分泌,调整胃肠机能。

椒气味辛散,能行气散气;陈皮具有健脾和胃、行气宽中、降逆化痰的功效

第三件:以睡养肝,不熬夜

规律作息,对于肝健康十分重要,睡眠养肝,是最简单有效的方式,切莫忽视!

三伏天的中午,天气影响人们的睡眠休息,所以,午休的时候,睡一份午觉,半个小时左右,即可补充人体睡眠,还有助于心健康,可促进身体健康

夜晚,尽量保证在23点前,进入睡眠状态,对于肝保护十分有益!

一方面,人卧归于肝,睡眠时,流经肝流量的增加,有利于增强肝细胞的功能,提高解毒能力

另一方面,保证保证睡眠时间,可“清肝泻火”,能预防肝气升发太过,预防肝火旺。

第四件:以动养肝,常散步

散步,是炎夏季,最适合保养的一项运动

散步,就是随便走走,没有什么约束,随心所欲,既可以放松身心,又可以接触大自然,因此,散步也能“散心”。

1小时后,一般在19~21时之间,人体的各项机能处于平稳状态,全身液分配均衡,最适合运动

运动原则是以不疲劳、每次活动自觉微微出汗为度。

第五件:以情养肝,调情绪

人的情绪,跟肝相互牵制,相互影响,因此,养肝护肝,还要注意调节情绪避免肝气淤滞。

因此,要尽量保持一份好心情,不给肝“添”,有助于疏肝理气,肝变好。

保持心情的愉悦,不仅有利于肝健康,对于人体各个器官,都有不错的帮助哦。

最后,喝酒者,常按护肝穴,促进肝健康

关冲穴,解酒防醉,护肝

关冲穴,是少阳三焦经的起始穴,三焦经是气和运行的通道,有行气利、醒神开窍的作用,可以解酒防醉。

方法:用指甲签掐关冲穴,每次掐10秒,放松2秒后重复掐按,每侧指掐按5次。掐按时用力要均匀,使穴位能够感到微微酸

期门穴,疏泄肝胆

期门穴,是足厥阴肝经上的募穴,是腑之气,汇聚于腹部的特定穴位

每天用掌心摩擦期门5分钟,是疏泄肝胆的首选方法

如果你觉得这篇文章有用的话,就分享给更多的人吧!关注小编,可以获取更多健康养生知识哦!

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告