时间:2018-08-06 12:45:18 来源:文明厦门作者:荷叶点击:
近些天,
面对热气腾腾的夏日,
总让人没有胃口。
那么问题来了,
1
李时珍在《本草纲目》一书中指出:“苦菜调十二经脉,安心益气,轻身耐老,强力明目”。
2
薏米又叫薏苡仁,性凉味甘、淡,具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。
薏米对脾胃虚弱、食欲不振、泄泻、消化能力减退的人群尤为适宜。
3
而且夏季出汗过多,喝绿豆汤不仅能补水,还能提供钠和钾,缺乏这两种元素会让我们感觉困倦无力。
不过,经常腹胀、腹泻的患者则不宜频繁饮用。
4
山药可是平补的良药,对五脏气血的虚损补益效果绝佳,常被用来治疗脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振等症状。
5
中医认为,荷叶味苦,性平,归肝、脾、胃经,有清热解暑、升发清阳、凉血止血的功效。
取新鲜荷叶一张,洗净煎汤,再用荷叶汤与大米或绿豆共同煮成粥即可。
用荷叶水洗澡还可以防治痱子。取荷叶适量,洗净,加水煮半小时,冷却后用来洗澡。
6
夏天胃口不好的人,可以吃点藕。莲藕有一定的健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中。
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夏季用金银花泡茶饮用,有清凉解暑的作用,是不可多得的消夏解渴良药。脾胃虚寒者要慎用。
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中医有“夏吃瓜”“夏吃苦”之说,苦瓜性寒味苦,有清热解暑、明目解毒之功。
凉拌苦瓜最为简单。但不管是烧、炒还是凉拌、煲汤,只要能把苦瓜做熟且不失“青色”,都能达到去火的目的。
健康的夏日!
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