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热skr人的三伏天，全靠这些冰冰凉的夏日美食吊着一口仙气

时间：2018-08-03 18:58:22 来源：西安潮讯作者：绿豆汤点击：

作为一个正儿八经的吃货城市

西安的夏天也是开了挂的

烈日炎炎，骄阳似火

急需清凉美食来解暑降温

潮君可是全凭着它们吊着一口仙气了

今天就安利给大家

让你食欲大开，口水横流～

沙拉

天气炎热，容易没有食欲，油腻的东西看着就饱了，想吃点清淡的，首推沙拉，可荤可素，口味多样，搭配自由，可以满足多种爱好，又健康又减脂，是一款比较适合夏天吃的美味。

寿司

寿司热量低、脂肪低，对于怕胖的不吃会死星人来说，简直再合适不过了，最重要的是！寿司种类丰富到超乎你的想象，刺身、手握、手卷、军舰、豆包等，各种各样的鱼生海鲜水果，啧啧啧~你能体验到的美味将是无穷无尽滴！

越南春卷

低脂美味的越南春卷是入夏以来必不可少的一道美食，近几年在健身圈可是非常流行呢，其颜值高、热量低的特点也是备受喜爱，重点是冷吃热吃都可以～蘸上东南亚风情的酸辣酱，更是充满了夏天的气息呢～

荞麦凉面

荞麦面热量低且含有丰富的膳食纤维，经常被做成冷面或者沙拉来食用，在一定程度上可以代替日常的主食，对身体也是没有负担哦～夏天就是要又瘦又美呀！

韩国冷面

冷面算是潮君喜欢的夏季解暑美食，不光面条筋道爽滑，冰镇过的凉冰冰的冷面汤里面会放冰块，酸酸甜甜的十分开胃，每次也要喝完才罢休，为了解馋~还有兰州拉面里的凉面味道也不错。

酸奶薄脆

其实这个就是翻版的冻酸奶啦！跟炒酸奶也是一个道理。相比其他甜品，酸奶的热量会更低，营养也比较丰富。可以根据自己的喜好加入水果，像是蓝莓、树莓这类浆果都是不错的选择哦～

椰汁西米芋圆水果捞

吃惯了店里卖的芋圆，即便再好吃也有吃腻的时候！不如自己切些水果，倒入椰汁和西米，放在冰箱里冷藏几小时就可以食用啦～夏天没有这种小甜品怎么能行！

smoothie

smoothie真的是从国外火到国内！以其制作简单、营养健康而深受美少女和健身人群的喜爱。一般会使用冷冻过的水果来制作，这样搅打出来的smoothie会更加细腻顺滑，而且风味更浓郁哦～

酸奶芝士慕斯

酸奶做的慕斯，热量没有那么高。淋上了焦糖酱，撒上奥利奥饼干碎。没有什么比甜品更能让人心情愉悦的了。嗯～我要开动啦~

桂花豌豆黄

当桂花蜂蜜遇上豌豆黄，甜甜清香的桂花蜂蜜，糯糯软绵绵的豌豆黄，丝滑般的口感，简直是最佳cp了。

蜂蜜凉粽

天热想吃个甜食神马的不如来份蜂蜜凉粽，又好吃，又解暑。西安的回民街，一到天热的时候就会出现很多这样的摊点。

冰镇绿豆汤

夏季必备良品，小时候一到夏天，家家户户都会煮上一大锅绿豆汤，放一些冰糖熬制，做精致点的，还会放点莲子薏仁百合，清热解火，一口冰镇绿豆汤下肚，那是家的感觉呀。

冰粥

水果做粥，早已有之，美丽“冻”人的冰粥，五颜六色的干果令人感观愉悦，配上椰果，冰淇淋，细细品味，口感丰富。

凉皮

凉皮冰峰肉夹馍，三秦套餐了解一下。炎热的夏季，一碗又酸又凉又劲道爽口的凉皮，怎么吃都不会腻。买的时候要区分凉皮、米皮、手擀凉皮，口感都是不一样的哦~

凉粉

夏天就是吃凉粉的季节，晶莹剔透，爽滑Q弹的口感最适合天热的时候吃，吸溜一口都是满满的食欲。

烧烤

暑气渐消的夜晚，怕热的人都爱出来吃宵夜，小龙虾、炒田螺、烤肉串、扇贝、生蚝、茄子、香菇统统点一遍，喜欢那热闹的氛围，还有老板亲热的招呼，和朋友们一起，吹着小风，吃着烧烤，喝着啤酒，那才叫舒服，完美！

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