湿气重的人不能吃什么吗?

时间:2018-08-03 17:41:32 来源:美食天下作者:湿气点击:

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身体湿气重是现在很多人都普遍存在的一个亚健康问题,特别是到了夏季,雨连绵、空气潮湿,感觉挥之不去,让体内湿气重的人很是难受。在饮食上,湿气重的人不能什么吗?

1、生冷的食物

生冷属凉的一些食物因为起特食用这类的食物会让我们的身体湿气加重。所以在冬季的时候要尽量少食用或者尽量不要去食用。不过类似瓜类的这些食物做法对的话或者夏天这个季节食用是可以的,具体我们要看季节做法。比如拌瓜对于湿气重的人食用不管什么季节都是会有影响的。

2、腻的食物

身体湿气重的人平时要多注意自己的饮食习惯,多食用一些清淡天然食物,多饮用一些,可以帮助我们很好的除掉身上的湿气排毒。但是腻的食物会加重我们的湿气和不利于我们的排毒,所以平时有湿气的人应该尽量的少食用一些腻的食物哦。

冬瓜薏仁鸭

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3、红枣

红枣是一种对于滋补的食品,对于我们的身体非常的有益处。但是对于湿气很重的人是不适合食用的哦。那是因为红枣在体内会滞脾,使得我们的身体脾胃功能降低不好。就不利于我们身体对于湿气的排除。所以食用红枣会让我们的湿气更加严重。而且红枣多了很容易让我们生痰导致我们的体内湿气更多积累在体内。加重我们身体肿症。

炼乳红豆薏米

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