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80岁女中医天天吃三七，皮肤娇嫩如40岁，她推荐这2种吃法

时间：2018-08-02 21:01:04 来源：飞华健康网作者：服用点击：

中医专家陈淑长教授已经年近80岁了，她看上去却比同龄人年轻不少，皮肤情况娇嫩如40岁，面部只是稍显下垂，但几乎看不到斑点，连皱纹也很少！且身体健康从来不进医院，她的保养秘方就是每天都吃三七，坚持了30多年。

经常服用三七可以美容养颜，《本草纲目拾遗》记载三七：”人参补气第一，三七补血第一“。中医认为，血为人体之本，女性经、孕、产、乳四期，都存在耗血和失血，耗血和失血过多容易导致血虚，从而加速衰老。《本草纲目拾遗》记载三七：”人参补气第一，三七补血第一“，三七能有效改善因血虚造成的脸色暗黄、皮肤皱纹、长斑的症状，让人更显年轻。

除了美容养颜，还有另外4点好处

1、清洁血液，疏通血管：人体血液里的垃圾毒素会引发许多慢性病。三七可清洁血液，疏通血管，保持血液洁净。

2、抗氧化，延缓衰老：如能提高机体自身对自由基的清除能力，就能达到抗氧化延衰老的作用。研究表明三七可提高血清超氧化歧化酶水平，长期服用可达到抗衰老的效果。

3、改善记忆力：三七中含有一种珍稀物质——人参三醇型皂苷，这种物质对中枢神经有兴奋作用，能提高脑力，从而改善记忆力。

4、提高免疫力：三七皂苷可补益身体，提高免疫力。让人精力充沛，不易生病。

推荐服用方法：如果只是每天随便服用，不讲究次数和规律，那效果也会大打折扣，三七生吃主要功能是活血化瘀，熟吃的主要功效是补血。陈教授比较专业的服用法如下。

1、生三七服用法：每天10克内，一次5克，饭前服用。温水送服，空腹服用有利于对三七有效成分的吸收。2、熟三七服用法：炖鸡或者炖排骨时使用，鸡或者排骨熟后，加入10-20克三七再炖10分钟就可以了。

第一次吃三七粉可能会出现口渴等轻微症状，这是由于三七活血而产生的正常表现；女性月经时不要吃三七，容易月经过多，怀孕时更不要吃！三七粉除了美容养颜还能清洁血液、抗氧化、改善记忆、提高免疫力，尤其是对女性健康特别好！

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