夏季空调房吹,小心宫寒找上来!内含暖宫菜谱哦!

时间:2018-08-02 21:01:07 来源:坐月子作者:生姜点击:

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现代大部分会出现宫寒症状,究其原因就是因为子宫受凉而引起的不适。尤其是炎夏季朋友也不要放松警惕,提防空调冷气,注意暖宫。

夏日空调房进入盛夏之后,女人们都在展露肌肤,美、玉臂、香肩,甚至一大片后背、一小抹蛮尽收眼底。可办公室里,永远是四季恒定的24℃,空调冷气拒骄阳于千里,离你近在咫尺。殊不知,此时 你的子宫正在受着外界寒冷的折磨,你又有多少量禁得起这样消耗呢?不知不觉间,寒气侵入身体特有的器--子宫,首当其冲,宫寒不远了。

防寒妙招

办公室外套或披肩:比如有袖的小开衫,即使夏季天天穿吊带衣服,也可以护住你的肩膀了,那 里可不能受凉。穿着裙子时可用披肩护住部,尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的,以防寒从下生。

空调下面

如果座位挪不开,就要多准备一条小丝巾,别让风直吹颈部。如果空调的前面,最 好是面对空调,冷风从背后吹着你的背部、部,比迎面风对人体造成的伤害更大。

别在办公室午休

趴在桌上睡觉会无意中露出后,而且睡眠时毛孔松懈,这样比较容易被寒邪所伤。还 有就是最好别一直在空调房呆满8小时,中午去室外走走,让毛孔接触外界的自然气息,如果体内有寒气也可以发散出来。

不要“寒”

夏天不要有寒气的椅子,例如地面、石面或面椅子,导,寒气重,寒邪会迅速击 退你身体的阳气直接攻击子宫

受寒后补救

如果偶有受寒现象,例如淋雨、湿发出门时,一定要事后补救,给自己煎一碗驱寒。材料 是红2匙、生姜7片,煎10分钟即可,饮用1~2次就可以驱走寒气。

预防宫寒食物

宫寒可以适当使用食物,如牛、羊核桃、瓜子、红枣、栗子、龙眼、荔枝、樱桃等,冬春时节还可以多喝些温补的,比如羊萝卜。不过,中医养生的核心是平衡,食品不宜摄入太多,否则也会起到物极必反的效果。除了食物,一些补益肾气、补食物也可以多。补气补食物红枣、乌鸡、动物、莲藕、肝、各种红等,燕窝阿胶,更是女人调理身体的不二之选。

宫寒调理食谱

木耳姜红

食材:大米50克、木耳30克、生姜20克、红适量

做法

(1)木耳提前泡发、洗净,生姜洗净切细丝;

(2)大米洗净入砂锅,加入适量煮开;

(3)倒入生姜,熬煮20分钟;

(4)加入木耳,熬煮15分钟;

(5)加入红,煮5分钟;

(6)煮好的盛入碗中,温食用

红豆大补

食材红豆50克、枣(干)5个、枸杞子10克、姜1块、红适量

做法

(1)红豆洗净,浸泡一段时间

(2)枸杞洗净,稍稍浸泡后冲洗干净

(3)姜切片备用;

(4)有材料放入炖锅,煮成,即可饮用。

当归羊生姜

食材:羊200克、当归20克、生姜20克、适量

做法

(1)将羊洗净切成小块,当归、姜切片;

(2)切好的羊放入锅内,加入生姜和当归片;

(3)添加1后盖上锅盖;

(4)炖两小时;

(5)炖好后取出加入少许调味即可。

红枣芪炖鸡

食材:乌骨鸡1只,当归、芪、红枣各6克

做法

(1)将乌鸡去毛和内清洗干净

(2)将清洗干净材放入鸡腹中;

(3)用砂锅炖2个小时;

(4)去渣,加入调味品后食月经前每天1剂,连服3—5次。

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