时间:2018-08-02 21:01:07 来源:坐月子作者:生姜点击:
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现代女性大部分会出现宫寒的症状,究其原因就是因为子宫受凉而引起的不适。尤其是炎热夏季,女性朋友也不要放松警惕,提防空调冷气,注意暖宫。
夏日空调房进入盛夏之后,女人们都在展露肌肤,美腿、玉臂、香肩,甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里,永远是四季恒定的24℃,空调冷气拒骄阳于千里,离你近在咫尺。殊不知,此时 你的子宫正在受着外界寒冷的折磨,你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间,寒气侵入身体,女性特有的脏器--子宫,首当其冲,宫寒不远了。
防寒妙招
在办公室备外套或披肩:比如有袖的小开衫,即使夏季天天穿吊带衣服,也可以护住你的肩膀了,那 里可不能受凉。穿着裙子时可用披肩护住腿部,尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的,以防寒从脚下生。
如果座位挪不开,就要多准备一条小丝巾,别让风直吹颈部。如果坐在空调的前面,最 好是面对空调,冷风从背后吹着你的背部、腰部,比迎面风对人体造成的伤害更大。
别在办公室午休
趴在桌上睡觉会无意中露出后腰,而且睡眠时毛孔松懈,这样比较容易被寒邪所伤。还 有就是最好别一直在空调房呆满8小时,中午去室外走走,让毛孔接触外界的自然气息,如果体内有寒气也可以发散出来。
不要坐“寒”
夏天不要坐有寒气的椅子,例如地面、石面或铁面椅子,导热快,寒气重,寒邪会迅速击 退你身体的阳气直接攻击子宫。
受寒后补救
如果偶有受寒现象,例如淋雨、湿发出门时,一定要事后补救,给自己煎一碗驱寒汤。材料 是红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟即可,饮用1~2次就可以驱走寒气。
宫寒的女性可以适当使用热性食物,如牛肉、羊肉、核桃、瓜子、红枣、栗子、龙眼、荔枝、樱桃等,冬春时节还可以多喝些温补的汤水,比如羊肉萝卜汤。不过,中医养生的核心是平衡,热性的食品不宜摄入太多,否则也会起到物极必反的效果。除了热性的食物,一些补益肾气、补血的食物也可以多吃。补气补血的食物有红枣、乌鸡、动物血、莲藕、肝脏、各种红肉等,燕窝和阿胶,更是女人调理身体的不二之选。
做法:
(3)倒入生姜,熬煮20分钟;
(5)加入红糖,煮5分钟;
食材:红豆50克、枣(干)5个、枸杞子10克、姜1块、红糖适量。
做法:
(2)枸杞洗净,稍稍浸泡后冲洗干净;
(3)姜切片备用;
(4)有材料放入炖锅,煮成汤,即可饮用。
做法:
(1)将羊肉洗净切成小块,当归、姜切片;
(4)炖两小时;
做法:
(3)用砂锅炖2个小时;
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