时间:2018-08-02 18:55:59 来源:帅哥的那些社会事作者:空心菜点击:
小白菜含钙量高,能防治维生素d缺乏(佝偻病),有助于增强机体免疫能力。保持血管弹性小白菜能够减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。美容抗衰老小白菜中富含的胡箩卜素与维生素C可促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙以及色素沉着,延缓衰老。防癌抗癌小白菜中所含的维生素C,在体内形成一种“透明质酸抑制物”,有着抗癌的作用,可使癌细胞丧失活力。此外,青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动,增加大肠内毒素的排出,达到防癌抗癌的目的。
空心菜富含的胰岛素成份可有效的降低血糖,同时也是糖尿病患者们不错的食疗蔬菜。增强体质空心菜含有多种维生素,这些物质有利于体质的增强及疾病的防治。通便解毒空心菜中的木质素可以增强巨噬细胞吞食细菌的活跃度,果胶可加速体内有毒物质分解、排出。防癌抗癌空心菜含有钾、氯等调节水液平衡的元素,食后可降低肠道的酸度,预防肠道内的菌群失调,对防癌有益。降脂减肥空心菜含有的烟酸、维生素C等都能降低胆固醇、甘油三酯,具有降脂减肥的功效。美容空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称,可洁齿防龋除口臭,健美皮肤,堪称美容佳品。防暑解热夏季常吃空心菜可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。
粳米味甘、性平,对于人地有补中益气、健脾养胃、益精强的功效。润肠通便粳米米糠层的粗纤维分子有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。提高免疫力减少高血压粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压。养胃护胃粳米能够中和胃酸,缓解胃痛。活血祛瘀粳米能够促进人体气血运行,宜于治疗血瘀证。
清热透疹,平肝安神。
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