这样喝醋能让你天天瘦

时间:2018-07-14 15:52:13 来源:养生大全作者:减肥点击:

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减肥一直是人们非常关心的话题,尤其是在夏天的时候,减肥更是一股潮,有人利用运动减肥,有人想通过节食减肥,今天小编给大家介绍的减肥方法是很简单的,而且,也不必节食,只需要喝就可以让你减肥,这样喝能让你天天

减肥方法

原料:豆250克,香500克。

做法:将豆洗净,放入锅内用文火炒至熟香,待冷却后放人瓶内,倒入香浸泡10天。

用法:每日2次,每次随量食用;连服3个月,并配合节食、运动,即有良好疗效。

功效:消积,降脂减肥

适用:肥症、高脂症、脂肪肝等。

原料:生仁300克,香500克。

做法:将生仁洗净,晾干,放人瓶内,倒人香密封,浸泡8 - 10天,即可服用

用法:每日1次,每次早晨空腹食生仁10-15粒,连服3个月。

功效:清脂,减体重

适用:肥症、动脉硬化、高脂症等。

原料:瓜1000克,香1200克,食少许。

做法:将瓜洗净,切成条块,用食腌制30分钟,沥干分,放人瓶内,倒人香密封,浸泡3-5天,即可服用

用法:每日2次,每次100克,当服食;连服3个月,并配合节食,即有良好疗效。

功效:祛脂,减肥轻身。

适用:肥症、动脉硬化、高脂症等;

苹果

原料:苹果600克,香500克。

做法:将苹果去皮、洗净,切成滚J3块,放人瓶内,倒入香密封,浸泡5天,即可服用

用法:每日2次,每次服食80克;连服2个月以上,即有良好疗效。

功效:清生津,美容减肥

适用:肥症、高脂症等。

减肥食物

一、

中的高质有助于修复受损的肌,在艰苦的锻炼后记得多补充有效的质,不过记得要剔除,只哦!

二、豆类

豆类食物,富含纤维素和质,能够满足饱腹感,记得最好选用豆以及红豆食物,你也可以在食物中加入少许叶酸、镁和锌元素,是相当适合健康食物

三、绿叶

绿叶纤维叶酸和抗氧化剂。以维生素C为例,维生素能够肤色保持健康,类胡萝卜素、叶素和玉米能促进眼睛健康,你可以试试看提前准备,虽然辛苦,但是相当健康

四、

类的脂肪是的ω-3脂肪酸和维生素d的重要来源,很多都缺乏维生素d,维生素d能够保持骨骼强度。建议每周来三到五次的野生红鲑以及金枪,可制作健康的沙拉或者

当患上疾病的时候,我们每个人都感觉是十分不行的,但是患上疾病原因,这并没有多少人肯想,不管什么都是不是无缘无故产生的,所以我希望大家能够提起对健康方面的重视,今天养生了,明天就会还大家一个健康身体

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