时间:2018-08-02 17:21:05 来源:伊臻手工坊官博作者:体质点击:
夏季的水果种类繁多,不仅仅可以解暑,还对身体有一定的保健功效,但是并不是所有的水果都可以吃的,是要根据人体的体质来区分的。
说到体质,不得不说体质的种类,在中医基础理论中划分很多种类,比如:气虚型、阴虚型、阳虚型、血虚型、湿热型等等体质,在日常生活中,一般会划分为寒性体质和热性体质两大类。
寒性体质的表现:畏寒怕冷,喜暖喜热,腹泻便溏,四肢发凉,精神不振,舌苔淡白,秋冬季节容易外感风寒,咳嗽流涕,面色青白,脉搏迟缓,大便不成形等症状。
寒性体质的人群,不宜吃西瓜,虽然是夏季消暑的水果利器,但是食用后容易出现胃胀、腹泻、腹胀的等不适,建议食用温热性的水果,比如荔枝、龙眼、桃子、香菜、茴香等水果蔬菜。
也可以通过按摩气海穴、足三里、涌泉穴,或者艾灸关元穴、足三里等穴位,也可以在夏季进行调养。
热性体质的表现:形体消瘦,口干舌燥,手足心热,畏热喜冷,舌质发红,舌苔少,心悸健忘,失眠多梦,小便短少发黄,大便秘结等。
建议食用甘凉滋润性的水果,比如:西瓜、莲藕、石榴、葡萄、香蕉等,忌食过分燥热的食物,比如荔枝、龙眼、辣椒、韭菜、羊肉等。
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