夏季该吃哪些食物?

时间:2018-08-02 17:21:05 来源:伊臻手工坊官博作者:体质点击:

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夏季种类繁多,不仅仅可以解暑,还对身体有一定的保健功效,但是并不是所有的果都可以的,是要根据人体的体质来区分的。

说到体质,不得不说体质种类,在中医基础理论中划分很多种类,比如:气虚型、阴虚型、阳虚型、虚型、湿等等体质,在日常生活中,一般会划分为寒体质体质两大类。

体质表现:畏寒怕冷,喜暖喜腹泻便溏,四肢发凉,精神不振,舌苔季节容易外感风寒,咳嗽流涕,面色青,脉搏迟缓,大便不成形等症状

体质人群,不宜西瓜,虽然是夏季消暑果利器,但是食用容易出现胃胀腹泻、腹胀的等不适,建议食用果,比如荔枝、龙眼、桃子、香茴香

也可以通过按摩气海穴、足三里、涌泉穴,或者艾灸关元穴、足三里等穴位,也可以在夏季进行调养。

体质表现:形体消,口干舌足心,畏喜冷,舌质发红,舌苔少,心悸健忘失眠,小便短少发,大便秘结等。

建议食用甘凉滋润果,比如:西瓜、莲藕、石榴葡萄香蕉等,忌食过分食物,比如荔枝、龙眼、椒、韭、羊等。

夏季适当按摩推拿心经穴位、肝经穴位、天河穴位,都对改变体质带来的病症有明显的改善

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