体检发现尿酸高,对这些食物就要忌口了

时间:2018-08-01 19:57:12 来源:内分泌慢医生作者:尿酸点击:

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满足口腹之欲是人们生活的乐趣之一。然而,要是过分放纵自己的胃口,就离疾病不远了。

我们都知道的人大多三高:高压、高脂、高,但其实还有更倒霉的第四高:高尿酸。这意可不简单,不慎重处理会损害肾,甚至可能发展风,十分可怕。

查出尿酸偏高,要怎么控制呢?

1、促进排泄,多

尿酸是人体正常代谢物之一,也就是说,只要能排出体外,就不用担心疾病困扰。

人体内80%的尿酸都要通过肾排出,保持排尿的正常运作才能缓解尿酸在体内的长期堆积。一般情况下,高尿酸者需保证每天至少排尿2L左右,才能将尿酸足量排出。

另外,适当使用一些碳酸,可以起到中和尿酸、调节尿液酸度、促进尿酸排出的作用。不过这种方法需经过医生指导,切忌自行使用

2、注意调整饮食结构

饮食要有节制,对类尤其如此,总是对着大、生猛海鲜朵颐,想多少多少,尿酸一定低不了。

高尿酸者必须提高类的自制力,同时增加比例,做到荤素搭配,用合理的饮食结构阻止尿酸进一步增多

在具体饮食上,尿酸高的人也要忌口

1、少分含量高的食物

有益健康,大家都知道。但是,这里所说的分,不单指或奶,还括高甜度的果。液中果含量上升,也会诱使尿液中尿酸含量速飙升。

2、少放调味

烹饪食物要尽量清淡,少放蚝调味汁、酱类、鸡汁等高嘌呤调味料。经常在外的人,更要小心挑选食物,以免尿酸升高。

3、少喝浓咖啡

严格来说,浓咖啡饮料对尿酸和嘌呤并无影响,但却会加重症状,高尿酸者还是少喝为妙。

4、少喝啤酒

与上面的咖啡不同,啤酒中本身就含有嘌呤,且会对风产生多种影响,阻碍人体排泄尿酸,绝对是风一大帮凶。

5、少种子类食物

什么是种子类食物?葵生一类的干果,菌类等都算,不想入大量嘌呤,就要算好了再

6、少

这二类就不用再多说了,高嘌呤,不想得风就别了,已经发病了的更是要禁止食用

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