三伏天,天热犯懒,这碗杂菌汤简单又养生

时间:2018-08-01 17:51:34 来源:菜菜美食日记作者:西洋参点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

天一,就愈发离不开了。

前一定要先喝上两口胃口才能打开。

不过天就不愿意长时间开火,今天就给大家来一道的杂菌

说是杂菌,其实我也只放了玉菇和蟹味菇两种。

一是图它俩短,长得萌萌的;二是口感爽滑,汁充沛;三是菌菇富含膳食纤维,能很好的清理肠胃,有助于排出身体的毒素。

大家可以根据喜好选择,云南的朋友就不要跟我说你们那边的菌子了,我会嫉妒的。

建议用新鲜香菇,因为干菇味浓色重的,会影响品的成色。

菌菇虽然鲜美,但单独煮味会比较寡淡。

所以又斩了两段龙骨和排骨,前者能让底更鲜,后者质鲜嫩,可以满足好者。

煮起来也简单骨先焯去除沫,这样煮出的清甜无腥。

煮一阵子再下菌菇,撒几片西洋参和枸杞,出锅前加调味就好。

西洋参能清生津,枸杞则益气补搭配在一起煮,不寒不夏天喝非常合适

-杂骨菌菇 -

[ 食材 ]

龙骨200g 肋排200g 玉菇50g 蟹味菇50g

西洋参5片 枸杞5颗 姜片3片 葱结

料酒1小勺 1/2小勺 胡椒粉1/2小勺

1大勺=1 table spoon=15ml1小勺=1 tea spoon=5ml

[ 食谱 ]

1.龙骨和肋排用冲洗干净,加姜片冷入锅氽

2.锅里倒入足量,放排骨、姜片、葱结、料酒和西洋参,中火煮开后转小火,炖30分钟

3.把玉菇和蟹味菇去,浸泡10分钟后洗净捞出备用

的菌菇,可以自由搭配,但是不建议菇、香菇这些会影响

4.开盖去除浮沫,加入菌菇和枸杞,继续炖煮30分钟

5.胡椒调味出锅

鲜,排骨嫩,再加上嫩滑的菌菇,得人熨帖极了。

骨吸取了菇的鲜美,还得吸一吸骨里的汁。

一碗下去,鼻尖尖冒汗,但又鲜美得放不下。

你们要不要也整上一碗?

- 鲜菌菇清洗小tips -

1、鲜菌菇表面有粘液,沾在上面的泥尘较难洗。可以先用淡/淘米浸泡10分钟,再清洗就会轻松很多了。

2、菌柄底部的硬蒂既难清洗食用又难消化清洗前需要先切除

3、鲜菌菇不易浸泡过久,避免过多。煲的话影响不大,但用来炒制的话会出严重影响味道。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告