时间:2018-07-21 16:02:22 来源:香哈菜谱作者:薏米点击:
入伏以后,温度升高,容易流汗,缺水严重,体内火旺盛,容易上火,那么该如何降火呢?
建议大家选择一些降火的食材,做成甜品放入冰箱,午后来一碗降温清火又养胃。
下面哈妹就给大家推荐几款夏季清火的养生粥,让你在这个夏季清凉起来~
薏米百合粥
配料
薏米75克、大米50克、百合25克、枸杞六颗
烹饪步骤
3.百合和大米洗干净
4.枸杞用凉水泡开
5.汤锅中添半锅水,开大火,将水烧开,水开后放入薏米,百合,大米,用汤勺搅动锅,盖上锅盖,锅再次煮开时转小火,煮一个小时左右
6.煮好的薏米百合粥
7.盛出来放入泡好的枸杞装饰一下即可
配料
烹饪步骤
2.大米提前浸泡一小时
3.雪梨切小块
4.枸杞提前浸泡
5.锅里放适量水烧开,放入洗净的薄荷叶煮10分钟后去掉薄荷叶
6.倒入沥干水份的大米中小火煮20分钟
8.出锅
配料:
烹饪步骤:
配料:
烹饪步骤:
2.莲子,薏米洗净泡发过夜,绿豆,大米提前半小时泡上备用
4.盖上盖,上气盖上阀,中火煮15分钟,关火后静一会,高压锅没有气压在打开盖。
5.成入碗中放一点蔓越莓干即点缀又好喝,享用薏米莲子粥,喜欢还可加冰糖或白糖甜度随意。
菜谱小贴士:提示,薏米,莲子泡发过夜易煮烂,绿豆,大米易熟提前半小时泡就行了,也可用普通锅煮粥时间稍长些至煮熟。高压锅压力大,切记关火就打开,让里面压力慢慢降下来在打开,注意安全。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告