时间:2018-07-21 15:57:16 来源:51养生网作者:湿气点击:
原标题:别傻傻地拔罐祛湿了,早晚吃口它,多年湿气排光光!还能瘦小肚子
入冬后,很多女孩子的肚子莫名的会变大,就好像怀有身孕一样,想穿个紧身衣紧身裤都难,很多人见这样,就天天能不吃东西就不吃东西,就想把肚子的肉肉减下去,却怎样也减不下来,有些人还越来越胖了。为何会如此,是因为体内湿气重影响的。下面51养生网小编给大家说说。
中医把“风、寒、暑、燥、火”称为六邪,其中湿邪最易渗透,发生较轻,即“湿”,会出现舌苔厚腻、泛黄,皮肤起疹,脸上易起痤疮;加重后会出现恶心、胸闷、大便不成形,身沉乏力等。
进一步发展,会出现痤疮、咽喉肿痛、体型肥胖、轻度发热症状。体内聚集湿气越重越不爱运动,久而久之恶性循环,必然导致湿气攻入脾脏,引发一系列疾病。
去湿气最见效的是运动排汗,运动可以调节身体器官运作,促进新陈代谢,特别是流汗可以促进湿气有效排出体外。现代人动脑多、体力消耗少,很少流汗,可以经常做些跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等容易流汗的运动,有助活化气血循环,增加水分代谢,有助祛除体内的大量湿气。
薏米红莲排骨汤
莲子具有补中益气、养心益肾、镇静安神、健脾养胃等功效。红莲子更多用于补血养颜。中老年人特别是脑力劳动者经常食用,可以健脑,增强记忆力,提高工作效率,并能预防老年痴呆的发生。加入薏米可以利水消肿、健脾去湿,又是很好的消暑健身的清补剂。红莲不仅可以补血还能去火、安神,加了香菇增加味道。
葱、姜、蒜是三种常见的调味品,但具有非常有效的药用价值。葱、姜、蒜的使用方法有很多,老姜熬水就是常见的用法。这样的姜汤对排出体内的湿气有帮助,还可以令我们的身体快速发汗,缓解体内湿气过重的情况。其他的调味品也是可以使用这些方法的,同样适用于淋雨后预防感冒。
艾叶泡脚
艾草有调经止血﹑安胎止崩﹑散寒除湿之效。现代实验研究证明,艾叶具有抗菌及抗病毒作用,用艾叶泡脚不仅可帮助我们散寒除湿,还可有效杀灭我们脚上细菌、真菌,对脚气患者,也有一定的康复作用。经常用艾叶泡脚,可以理气血,逐寒湿。但是注意,不可天天泡,一周1至2次即可。
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