时间:2018-07-21 01:21:15 来源:乡下轶事作者:要不得点击:
我国历史文明悠久,广大的劳动人民在长期的生活生产实践中,积累了很多宝贵的经验,这些经验被凝练为朗朗上口的俗语,代代口口相传,对年轻人的为人处世及生产生活方面都有很大的指导意义。农村俗语中,还有不少的教导人们饮食养生的,今天我们来看看这句“早酒晚茶五更色,劝君千万要不得”是啥意思,有什么讲究。
这句话其实讲的是三件事,早起喝酒,晚上喝茶,以及五更的时候夫妻行房,古人认为这三件事都是伤身体的,都是要不得的。为什么这么说呢?有没有道理呢?
1、早酒要不得
说到酒,大家是非常熟悉的,因为我国的酒文化非常出名,喝酒这样的事也随处可见,上至达官贵人,下至普通老百姓,普遍家中家中都会有一点小酒。同样,咱们会在开心的时候喝一杯,难过的时候喝一杯,烦心的时候也喝一杯,特殊的日子会喝,平常日子也会喝。不过喝酒要讲究不能喝急,不能喝大,喝酒的时候也是通常在午饭或者晚饭的时候,一大早的一般都不会喝酒。
早上不喝酒大概有两个原因,一个是从身体健康的角度来说。肠胃过了一夜之后,早上处于排空的状态,此时喝酒,酒精会刺激到肠胃,对肠胃黏膜有一定的损伤。同时因为此时胃里的分解酶含量很低,人们对于酒精的消化将大大降低,因此酒精会很容易就融入到血液中,早上起来喝酒很容易喝醉,并且对肝脏的伤害非常大。另一个角度来说,则是早上起来喝了酒,一天都是晕头晕脑的,不仅身体难受不说,也大大的影响了工作效率。
2、晚茶要不得
茶是一种健康的饮料,茶中虽然含有不少的营养成分,但同时还有茶多酚、咖啡碱等这样的活性成分。劳累了一天的人们,在晚上的时候正是身体和精神都最放松的时候,越是放松越是会有一个好的睡眠。相信不少朋友都有过这样的经历,明明累了一天了,可是晚上喝了杯茶,结果到了睡觉的时候反而清醒得很,怎么也睡不着了。
茶叶中像咖啡碱这样的成分,有提神醒脑的作用,晚上喝了茶之后能使人兴奋。很多人晚上需要熬夜的时候都会泡一杯浓茶来喝,这样可以缓解疲劳。如果睡前喝茶,则往往使人思维过于活跃而失眠。这也是古人们长期以来得出的结论,晚茶要不得。
3、五更色要不得
五更是指凌晨3到5点时,通常这个点是人们处于深度睡眠的时间。大家都知道一个小时的深度睡眠足以抵得上三个小时的浅睡眠,这个时候休息好了,人第二天的精神头明显就会更足。如果这个时候夫妻行房,会让人感觉更加的疲惫,也会使人睡眠不足。
五更天正是昼夜交替,即将日出之时。此时行房后不久就要起床,这会让人感觉完全没休息好又要马上投入到第二天的忙碌中了。长此以往,不仅使人做事效率低下,也会使人的抵抗力变得更低,伤肾伤身。
古人在健康养生方面其实很有一些非常有意义有深度的见解,类似这样的俗语也非常多。这样一句简洁明了的话就告诉了保持良好的生活习惯,要想达到养生益寿的目的的话,以上的这三种行为都不要有。大家认为呢?你们那儿还有什么有意义的关于健康养生方面的俗语呢?
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