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体内这“四把火”危害健康，想要过得舒心，就要学会“灭火”！

时间：2018-07-20 22:16:25 来源：营养师春晖作者：肝火点击：

中医讲究五行、五脏，分别是心、肝、脾、肺、肾，对应的是火、木、土、金、水，五行相生相克，五脏也是这样，当某一个器官出现了问题，往往能够牵连到其他的器官。今天我们要讨论的就是夏天最常见的一种症状，那就是上火，基本上三个人当中最少就有一个人有着上火的症状，特别是现在越来越多的人，熬夜作息不规律等已经很普遍了，所以上火也是很常见的一个症状。

身上有“四把火”是危害极大的，同时也是急需“灭火”的。

1. 肝火

肝火应该是最常见的一种火气了，就像我们常说的一个人容易生气，就说其“大动肝火”，所以说肝火与情绪的波动有很大的关系。肝火也是有着很多的症状的，最明显的就是眼睛干涩、大便干结、容易头晕头痛等。

2. 胃火

胃部也是很容易上火的，一般人可能很难意识得到，但是它的症状相对来讲也是十分明显的，比如口臭、消化不良，还有口腔溃疡等。

3. 肺火

肺火是这几类火气当中最磨人的也是最难受的，具体表现为咽喉肿痛、便秘、眼睛红肿等，肺火旺的人，往往嗓子很干瘪，说话没有磁性，容易生痰和口干。

4. 心火

心火有时候是急火，有时候又是慢火，“急火攻心”就是由此而来的，心火一般表现症状是经常失眠、大便干燥、口舌生疮等，像很多人经常熬夜就属于心火旺盛的那种，经常发脾气也可能是心火导致的。

“灭火”肯定是需要水的，下面几个茶饮有很好的去火效果。

1. 莲子芯茶

莲子芯是产生于莲蓬上的，味苦，主要针对的是心火，辅以竹叶甘草一起泡茶，不仅能够去心火，还有很好的排毒功效。

2. 红薏米怀菊茶

红薏米怀菊茶主要针对的是肝火、肺火和胃火，因为它中和了红薏米和怀菊两种祛湿败火圣品，红薏米主要针对的就是肝火，大家都知道薏米是祛湿的谷物，而红薏米属于薏米当中的“王者”，祛湿效果也是很强的，能够清热解毒败肝火。怀菊主要针对的是肺火和胃火，因为肝火和胃口的症状一般都十分明显也亟待解决，而怀菊的功效是十分强劲的，泡服一周就能感觉到身体上火的症状有了明显改善，对于口腔溃疡、痤疮、粉刺等都有很好的效果。

红薏米怀菊茶堪称是一种全能的祛湿败火茶，饮用过得人都感觉到是十分有效的，长期饮用还能够达到减脂的目的。

3. 蒲公英茶

蒲公英，可保肝利胆，主要针对的就是肝火，能够有效的去火消炎。症状严重的话，在泡茶的时候多放一些，功效也是非常好的。

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