觉得总吃肉不健康?熬夜补一觉就行了?这是真的吗?

时间:2018-07-20 19:06:11 来源:江干区市场监督管理局作者:熬夜点击:

导读:[db:简介]
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曾经的你错过了情,

那是因为你遇上了错误的人;

今天的你还要错过健康

只是因为那些错误养生知识

健康

齿好?

熬夜补一觉就行了?

《误以为是》给你一个答案。

误以为是

Q

健康

许多中老年朋友平时喜欢,认为素才长寿,健康。真的是这样吗?

其实类是优质的来源。、鸡等高低脂肪的,更是食材的首选。学会把握摄入的量,就不用过于担心会升高胆固醇。

海鲜也是不错的选择,但需要注意食品卫生,以及重金属问题。而对于患有高压、风等朋友来说,又需要多注意一些点。

Q

齿好?

完东西的口腔会迅速酸化,齿表面的釉质开始脱矿,质地由坚硬变软。如果后马上就,会增加齿磨损。不提倡间隔时间越短,坏处越明显。

建议后清漱口,带走口腔内的食物残渣,同时进行一次速的缓冲。如果能用含氟,还会加齿再矿化(质地重新变硬)的速度,效果更好。

Q

熬夜补一觉就行了?

丰富的夜生活,繁重的日常工作,让熬夜成为现代人生活中必不可少的组成部分。虽然各种关于熬夜身体科普随处可见,但大部分人对熬夜危害并不以为然。

对于很多年轻人来说,补觉是熬夜后的救命稻,但实际上从生理学角度考虑,补觉并不能消除熬夜带来的伤害

因为熬夜后的补觉,依然打乱了人体受光照影响的正常昼夜节律,昼夜节律的紊乱干扰了大脑中视上核的工作,进而造成人体内各种神经、内分泌调节的紊乱。

品质生活,只要改变一点点

私房

百合莲子

【原料】

燕麦150g、薏米100g、鸡柳200g、生粉适量适量适量

做法

1. 鸡柳切成丝,用生粉、、食腌制备用;

2. 锅中加适量煮腾,放入燕麦和薏米,煮45分钟;

3. 燕麦煮熟至状,加入鸡柳,焖煮3分钟即可。

功效

益脾养心;利消肿健脾祛湿

简单

文学

我们最可怕的敌人不是怀才不遇,而是我们的踌躇,犹豫。将自己定位为某一种人,于是,自己便成了那种人。

——海伦·凯勒《假如给我三天光明》

END

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