如何运用山楂来瘦身?这几个食疗方不可错过

时间:2018-07-20 17:03:12 来源:耶梦加得作者:山楂点击:

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山楂的助消化功效大家肯定很了解了,而且它所含有的酶还可以帮助我们把脂肪吸收掉从而到达减肥消脂的效果,所以,今天为减肥中的朋友们介绍几款用山楂做的食疗方。

焗山楂

做法

1.生姜去皮切片,山楂干和桂皮用清浸泡10分钟,洗去浮土。

2.锅中烧煮滚后,装入山楂干熬制,再次滚开后,加入桂皮。

3.再加入切好的生姜片,最后倒入红,搅匀后继续煮5分钟即可。

贴心提示:

1、买来的材在使用之前最好用清清洗一遍,免得有浮土。

2、桂皮的加入能够为这道饮添加特殊的味道,不习惯可以减少。

3、红用量可根据个人口胃调剂。因为资料中有生姜和红,趁口味最佳。

木耳山楂

食材:大米50克、山楂30克、木耳5克、600毫升

1.将木耳泡发,冲洗干净切丝;大米淘净,备用;山楂清洗干净,去核,切丁。

2.锅中加600ml,把木耳丝倒入,开中火煮;煮开后,把淘洗好的大米倒入。

3.煮开后,改小火煮20分钟,倒入切好的山楂丁,用小勺子不停的搅拌10分钟,可以使的变稠。

4.稠后盛入碗中,即可享受。

饮食减肥是需要我们合理的搭配饮食才能实现的,同时我们还需要确保每天膳食中营养的均衡,

食疗养生

,并且小编想提醒大家,单山楂效果不会好,配以合适锻炼才能帮助我们实现更好的效果

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