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这几种食物是肝脏的“解毒王”，每天吃一点，给肝脏来个大扫除

时间：2018-07-20 13:30:40 来源：养生之友作者：肝脏点击：

肝可是我们人身体上重要器官之一，也是最容易受损的部位，我们平常吃的东西和作息时间，都跟肝有关系，肝脏不好会导致肝功能受损和肝脏活性下降，容易引发肝炎、肝硬化和肝癌等肝病。所以我们平时一定要做好养肝护肝的工作，定时清理肝脏毒素，今天小编给大家介绍几种肝脏解毒王，每天多吃点，给肝脏来个大扫除

柠檬本身就是一种十分健康的食品，我们平时常常用柠檬泡水喝，酸味在通过肝脏之后变成碱性，帮助我们身体中呈现碱性的环境，帮助我们的身体提高了免疫力，而且还可以保护我们的肝脏。

荞麦茶

有意识养生的朋友应该都知道荞麦茶，是非常健康的饮品，虽然味道不怎么样，但是相对于肝脏排毒来说，荞麦茶也是非常好的一种，能有效的清除身体内的毒素，间接的帮助肝脏减轻压力。

丝瓜

丝瓜是一种常见的蔬菜，比较适合夏季食用，丝瓜有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效。丝瓜中富含维生素B、C和铜，经常吃一些，可以有效的降肝火，起到清热解暑和祛火明目的作用，是肝脏的“灭火器”。

木瓜

如果有非常良好的滋润肝脏作用，有效增强对肝脏病发的免疫力，由于木瓜中含有多种氨基酸和大量维生素C，这些营养不仅对人体有较大的作用，而且还有效提高肝细胞膜的稳定抗性。

甜菜中的果胶是一种以清洁特性而闻名的可溶性纤维，它能帮助我们清除储存在肝脏内的毒素，由于这项特点，甜菜被认为是清洁肝脏最佳的蔬菜之一。

五味子

五味子富含大量的甲乙丙素及醇甲乙等元素，能对我们的肝脏有良好的抑制和保护作用，除此之外，五味子还可以增加肝脏解毒的能力，使身体更健康。

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