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经典西餐浓汤，奶油南瓜汤！健康人的选择

时间：2018-07-20 13:30:39 来源：知味藏作者：金瓜点击：

南瓜中含有多种氨基酸、维生素和矿物质。有防止皮肤粗燥，延缓皮肤衰老，加快皮肤细胞修复，增强皮肤弹性的作用。可作为女性美容养颜长吃食物。

奶油南瓜浓汤

原料:

去皮金瓜180克,黄油40克,牛奶40

毫升

调料:

盐、鸡粉、白糖各1克

做法:

1.将洗净去皮的金瓜去籽,切成片,

待用。

2锅置火上,倒入黄油,加热至稍稍

三黄

融化,放入金瓜片,翻炒至微软,注

,并入适量清水,搅匀,加盖,用大火煮

开后转小火续煮至金瓜片熟软。

3揭盖,关火后取出榨汁机,将煮好

的金瓜汤盛入榨汁杯中;加盖,调至

档位2,榨约10秒至打碎金瓜片。

4.揭盖,将打碎的金瓜汤装入碗中。

5锅置火上,倒入打碎的金瓜汤,加

盖,稍煮2分钟。

6.揭盖,加入盐、白糖、鸡粉,搅

匀,注入牛奶,不停搅拌,稍煮1分

钟至入味。

7关火后盛出煮好的金瓜汤,装入碗

中即可

这几种食物是肝脏的“解毒王”，每天吃一点，给肝脏来个大扫除

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