门道文化|年轻人养生,从泡好一杯枸杞水开始

时间:2018-07-19 20:26:12 来源:门道app作者:枸杞点击:

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门道提示:农历六月初七

前一段时间,听说90后的也跟着中老年人一起学习养生技巧。不光是提倡早睡早起的正常作息,还有的时刻拿着泡有枸杞的保温杯。现在年轻人养生已经成了一种时尚,而说到养生,很多中老年人的标配就是——枸杞。但是,你对枸杞养生了解吗?门道君今天就给大家解锁如何用枸杞健康养生

枸杞

枸杞是名贵的材和滋补品,能够养肝明目安神,令人长寿。枸杞的产区主要集中在西北地区,宁夏的枸杞最为着名,另外甘肃、青海等地的枸杞品质也很高。枸杞被卫生部列为“食两用”品种,枸杞子可以加工成各种食品饮料养生酒、养生等等。在煲或者煮的时候也经常加入枸杞。

枸杞全身都是宝,枸杞子富含枸杞维生素C、磷、等多种营养成分,能补虚生精,用来入或泡、泡酒、炖,如能经常饮用,便可强身健体。枸杞的叶、、根也是上等的美食补品。枸杞具体的还有以下养生功效

枸杞

提高机体免疫功能,增强机体适应调节能力

食用枸杞可以扶正固本和扶正怯邪,不但增强机体功能,促进健康恢复,而且能提高机体的抗病能力,抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力

具有抗癌作用

枸杞对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用,当代实验和临应用的结果表明,枸杞叶代常饮,能显著提高改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能,具有强壮肌体和延缓衰老作用。对癌症患者配合化疗,有减轻毒作用,防止球减少,调节免疫功能等疗效。试验研究发现:枸杞片中含有的微量元素锗有明显抑制癌细胞的作用,可使癌细胞完全破裂,抑制率达100%。

枸杞

具有显著的明目作用

枸杞尤其擅长明目,所以还俗称“明眼子”。历代医家治疗不足、肾阴亏虚引起的视物昏和夜盲症,常常使用枸杞子。著名方剂祀菊地丸,就以枸杞子为主要物。民间也习用枸杞子治疗眼病,枸杞蒸就是简便有效的食疗方。

具有抗疲劳作用

枸杞子能显著增加肌原、肝原的贮备量,提高人体活力,有抗疲劳的作用

枸杞

提高肌体的适应

枸杞子能提高人体的适应防御功能,使人遇到伤害刺激时,如遇到缺氧、寒冷、失等的忍耐承受能力

可以增强人体的造功能

枸杞子有明显促进造细胞增殖的作用,可以使细胞数增多,增强人体的造功能。

可以有效地延缓衰老

枸杞

枸杞子为扶正固本,生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良,自古以来就是滋补强壮养人的上品,有效地增强各种腑功能,能改善大脑功能和对抗自由基的功能,具有明显的延缓衰老作用

具有美容肌肤的功能

很多人都不知道常枸杞子可以美容。这是因为,枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外,还能起到美作用。枸杞子对银屑病有明显疗效,对其他些皮肤病也有不同程度的疗效。

枸杞

枸杞子是一种不可多得的珍贵食两用的养生食品。如果能结合各人的具体情况有针对采用适当的枸杞子配方,可以很少的治疗许多疾病。就是没有明显的疾病,经常食用枸杞子也对身体有很好的养生作用。枸杞有这么多的功效,话不多说,门道君也要去泡上一杯枸杞了。

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