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营养又健康的汤非它莫属了 山药排骨汤的作用

时间：2018-07-19 18:31:14 来源：薰野肴作者：山药点击：

你喝过山药排骨汤吗？很多人都知道山药具有很多营养价值，而山药排骨汤也是一道很有营养的汤菜。特别是女性朋友，吃山药还能美白肌肤、美容养颜呢。今天，小编就与大家一起了解一下山药排骨汤的作用。

山药又称铁棍山药，它的营养价值非常高，特别是瑞昌的山药，还被称为江南人参，无论是炒还是炖，都是一道营养丰富的菜肴。排骨汤的做法有很多种，山药排骨汤就是其一，山药排骨汤的功效有很多，而且营养价值也非常高。现在就随着小编一起来了解山药排骨汤的作用有哪些吧。

山药排骨汤的作用—滋养肌肤

在秋冬两季，由于气候变化大，容易使我们的肌肤变得干燥。大家知道吗，山药排骨汤它还能够生津润燥，具有滋养肌肤、毛发的功能，所以说山药排骨汤有美容功效。因此在秋冬两季我们更加应该多吃山药排骨汤，不仅发挥了山药排骨汤的功效，同时还能够润泽肌肤，满足你的食欲。

山药排骨汤的作用—益精补血

我们知道排骨中含有丰富的钙元素，长期食用可以为我们人体补充钙元素。要是将山药与排骨煲汤食用不仅可以补钙，还有益精补血的功效。所以小编建议体质较差的朋友，可以经常食用山药排骨汤，这样对你的身体健康有非常大的帮助哦。

山药排骨汤的作用—减肥

山药排骨汤的功效之一，可以帮助减肥。因为山药中含有大量的纤维，食用之后就会产生饱腹感，可以有效的控制进食欲望，从而起到减肥的作用。山药排骨汤营养价值高，在你减肥的同时还可以为体内补充其他的营养元素。还在为减肥困恼的朋友们记住了吗?

适宜人群

湿热痰滞内蕴者慎服，血脂较高者不宜多食

痰湿体质、湿热体质忌食

癌症、高血压、夜盲症、皮肤粗糙者适宜

一般人群均可食用

通过以上的介绍我们对 山药排骨汤的作用都了解了吧，这真是一道营养又美味的佳肴，做为养生的美食生活中是不能少的，山药对身体有很好的滋补作用，我们也可以煮粥或蒸着吃，营养流失的也会更少。

热天，这粥要多做给孩子吃，早餐吃它最好，鲜美补钙，孩子长高高

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