这种菜冬天贵,夏天很便宜,快手炒一炒,鲜嫩爽口赛肉香

时间:2018-07-19 17:20:49 来源:美食杰官方作者:茭白点击:

导读:[db:简介]
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一提起冬天贵夏天却很便宜的朋友们可能第一个想到的是芹,然而芹凭借它独有的香气,怕是很难一炒,便赛过香,大部分难入味、不下。一入夏为了照顾家中食客的味蕾,可是煞费了不少“大厨”的苦心,做容易腻,做素大家都没胃口,而今小编向夏日安排而纠结的朋友推荐一种,茭,常见的做法有茭三丝、茭等,然而小编最推荐的是这道焖茭了,没有一点,用料简单却赛过味,不信的话学下来做一道,带给家人们尝尝吧!焖茭

By 爷记

配料:

适量、麻 适量、生抽 适量// 适量

烹饪步骤

1.茭剥去外壳,洗净后切滚刀块。

2.锅冷,小火翻炒至变软。

3.加入、生抽、老抽,翻炒均匀。

4.倒入少量清,转中火焖煮5分钟。

5.淋上少许麻,炒匀即可。

6.自制美味焖茭方法,你学会了吗

烹饪小贴士

食用价值及挑选方法

1、茭营养价值非常高,其中含有丰富的质,类,胡萝卜素,维生素B1、B2,维生素E和多种矿物质,茭还可以提供有机氮素,其营养价值很容易会被人吸收

2、常食用可达到利尿止渴、清解毒、补虚强体的功效,入夏的时节,多食用为宜。

3、如发生茭心,是茭不新鲜的表现,不宜购买食用

4、其次茭不宜和豆腐一起。因为茭中含有较多酸,而豆腐则含有较多氯化镁和硫酸,若两者同时进入人体的话,会生成不溶,会导致质流失。

5、挑选方面:应挑选嫩茎肥大,外观整洁,多,新鲜嫩为最好。

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