时间:2018-07-19 15:57:26 来源:潘美女的社会事儿作者:红枣点击:
第一道:蔬菜减肥汤 先准备好原料:洋葱6个、西红柿5个、洋白菜1个、2个辣椒、芹菜 做法:把蔬菜切成块加水,放入盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟,再用小火继续煮,直到把蔬菜煮烂了为止。
这几种蔬菜都是很好的减肥食物,而搭配在一起则能更好的发挥减肥的效果。
第二道:红枣莲藕汤 原材料:红枣5个,莲藕500克,猪小排300克,料酒、盐、麻油适量。 做法:将红枣清洗干净,对半掰开。藕洗净,切片。猪小排清洗干净放入锅中加清水,料酒,煮沸后捞出,再次用清水冲洗去除血污。汤锅内倒入清水,放入红枣,藕,小排,煮沸后放入盐调味,闷煮40分钟后淋上麻油即可出锅。
这道减肥汤已经基本含有了人体所需的各种营养成份,比如红枣中含有能量,莲藕中含有能量、蛋白质。核桃含有补脑物质。而且汤中所含的莲藕可以疏通经脉,使得人体能够轻松燃烧脂肪。红枣可以生血、补血、美容养颜,是女性生活中滋补的必备佳品。
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