时间:2018-07-19 13:11:12 来源:鹏尚阁说美食作者:月经点击:
月经是女人一个很重要的生理现象,也是一种排毒反应。月经不调是让女人很闹心的女人病,其中月经量少最为让女人们担心,这可不是什么好现象,就连想怀个宝宝都难以如愿。因此女人们发现了月经不调的情况,就一定要及时调理了。
荠菜
荠菜富含硒和锌元素,这两种元素对平衡雌激素有特殊功效,而且硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合,从而起到抑制癌细胞发生的作用,因此月经量少的女人,平常多吃一些荠菜有利于平衡体内的雌性激素,保养卵巢,促进内分泌正常,有利于月经量的正常。
葛根粉
葛根有解热除烦,生津止渴的作用,更年期的女性常常会有心烦意乱,脾大气,因此常吃可以起静心除烦的作用,葛根还有补肾健脾的功效,肾好的女人卵巢功能不容易衰老。
乌鸡有补血滋阴作用,因为 女性身体 多属于寒性底子,容易手脚发凉、贫血等等。乌鸡可以帮助女性滋补身体的虚,乌鸡汤是种很不错的滋补汤。 通常煲这个汤会应时节和个人需要放不同的材料。
玫瑰花味甘微苦、性温,最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外,玫瑰花的药性非常温和,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁,喝点玫瑰花可以起到调节作用,对女性的妇科炎症治疗有一定的帮助。
猕猴桃含有丰富的叶绿素,具有抗氧化性,减少自由基,减少皱纹,美白肌肤,促进体内毒素排出,延缓衰老。经期吃一吃,促进子宫淤血的排出,对于子宫冰寒、闭经有很大的辅助功效。
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