当前位置：首页 > 生活 > 食谱

它能预防女人衰老，经常吃它还会有很多好处，后悔这么晚才知道！

时间：2018-07-19 13:11:14 来源：飞华智生活作者：豆腐点击：

大豆是我们日常生活中最常见的一种食物，大豆内含有非常丰富的蛋白质，但它本身又很廉价。大豆的好处很多，但是如果方法用不对的话，是会影响人体健康的。比如煮熟的大豆会使人体的肠胃胀气，我们慢慢的研发出来了豆浆、豆腐。而豆腐的产生彻底改变了大豆的命运。

在平日里，豆腐更好的被人体吸收和利用，也因为它的营养价值和口感好，被制作出来了多种菜品，得到了各地方的喜爱。而对于豆腐的功效，我们都是有目共睹的，它能有效的预防我们女人的骨质疏松、乳腺癌、心血管疾病等的发生。所以说，它能预防我们女人的衰老，经常吃它的好处有很多，大家一起来看看吧！

功效：

1、预防心血管疾病：

豆腐在健脑的同时，还能有效的抑制人体对胆固醇的摄入，而豆腐中含有的大豆蛋白能显著的降低血浆胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，不仅能预防结肠癌，还能有效的预防心脑血管疾病。

2、降低乳腺癌的得病率

豆腐原料中的大豆含有丰富的大豆共黄铜，可以调整乳腺对雌性激素的反应。有研究调查，日本相比欧美国家乳腺癌发生率低的一个很重要的因素是，日本女性中的共黄酮素是欧美女性的100~1000倍，因为日本人经常食用大豆类食物。这充分能说明，大豆有降低乳腺癌的效果，不仅如此，大豆共黄酮素还能有效的预防白血病、结肠癌、肺癌、胃癌等的发生。

3、抗血管

大豆中含有的皂苷，能清楚人体内的自由基，具有显著的抗癌效果，能抑制肿瘤细胞的生长，抑制血小板聚集和抗血栓的功效。

4、替代牛奶

豆腐的营养价值与牛奶相似，但有些人因为乳糖不耐症而不能喝牛奶，所以对于控制慢性病、不吃禽类的人而言，豆腐是很好的替代品。

5、清热养生

豆腐实际就是清热养生的食物，经常吃豆腐的人，能补气养气、清热通便、生津止渴、清热肠胃，更适于易上火体质、口臭有异味、肠胃不畅等养生者食用。并且有研究者证实：豆腐除了能增加营养、帮助消化、增进食欲等功效外，能对我们的牙齿、骨骼的生长也有很大的益处，还能在造血功能中增加血液中铁的含量。

6、补钙

豆腐中含有丰富的铁、钙、磷、镁等人体所必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油、优质蛋白，有“植物肉”的美称，而且豆腐的消化吸收率能达到95%以上，两小块豆腐就能补充一个人一天钙的含量。

豆腐中含有的大都成分好处很多，它不仅能解决我们平时的温饱问题，还能为我们提供营养，还能有效的预防我们女人的衰老，所以我们爱美和注重保养的女人，平时可以多吃一些豆腐哦！

火龙果长在仙人掌上，降血脂防中风、养胃治贫血、美容抗衰老

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章