时间:2018-07-19 11:41:18 来源:医馆家作者:雪糕点击:
就算8点钟出门,都要被晒焦,
就是各种冷冻品,
pick冰箱这种神器,
自古以来就为人类提供无上的冰凉…
等等,
难道真的只能坐在大树下扇着扇子、泡在河水里不出来吗?人家可比我们会享受呢~
不过,e妹想提醒大家的是,夏天“吃冰”虽然爽,但是绝对不能多吃!
因为我们在享受冰凉的同时,
天气炎热,人的体温受外界影响会偏高,胃肠道代谢旺盛,血液循环快。这个时候如果马上吃过多冷饮和雪糕,胃肠道受到大量冷刺激会加快蠕动,缩短食物胃肠里的停留,会影响人体对食物营养的吸收,严重的话还有会导致胃肠功能紊乱,引起腹痛或腹泻。
但是,夏天冷饮冷食满大街都是,看一眼包装就很想买;带孩子出门,不买孩子会一直闹,强制压抑也不是办法;家里有冰箱,不放个水果饮料什么的好像少了什么……
怎样减轻危害呢?
每次连续吃雪糕、冰棍不要超过2支。爱喝冷饮的粉丝,每次以150毫升左右为宜,建议舍弃瓶装饮料,尽量选择纸盒的饮料,分量刚刚好。
饭前空腹、刚吃完饭后不宜喝冷饮,否则易伤胃。一般可选在饭后30分钟或午睡后喝为宜,冰淇淋也是一样的道理。
喝冷饮、吃雪糕最好能细细品味,慢慢吃下,这样对胃肠刺激较小。吃喝冷饮、雪糕时,入口后可先含在嘴巴前端,等温度稍微提高,再慢慢吞下,这样才不会过猛刺激大脑血管、咽喉、呼吸道。
外出回到家,或运动后出汗较多,不要立即喝冷饮、吃雪糕,否则易导致毛孔遇冷,快速关闭,导致汗液热量宣泄不畅,机体散热困难,余热蓄积,极易引发中暑。
需要注意的是:雪糕在冰箱中贮存久了别吃,因为一般家庭冰箱无法有效起到杀灭某些病菌的效果。所以,冷冻食品买回最好尽快食用,在冰箱中放得过久,品质和安全性会降低。另外,融化的雪糕别再放回冰箱。
1.三叶汤:薄荷叶、鲜荷叶、竹叶,一同煮水,冷却后代茶饮(蚕豆病患者忌服)。
2.五花茶:木棉花、鸡蛋花、槐花、菊花、金银花,放入水中煮开转至小火煮半小时,冷却后代茶饮。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告