时间:2018-07-15 09:25:48 来源:北青网作者:柠檬点击:
柠檬是一种营养价值极高的碱性水果,也是治疗疾病,调养身体的良药。柠檬富含多种营养元素,如维生素C,维生素B族、维生素A、维生素E、多种矿物质(铜、钙、铁、镁、钾、锌、磷)、类黄酮,尤其是维生素C含量颇为丰富。
喝柠檬水可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
2、生津开胃
夏季暑湿较重,很多人神疲乏力,长时间工作或学习之后往往胃口不佳。泡上一杯柠檬水喝,酸酸的味道可以生津解暑,开胃醒脾。
很多女性朋友喜欢喝柠檬水,是因为柠檬富含大量的维生素C,能抗氧化、抗自由基,美白润肤。
4、防治肾结石
柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明,常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平,该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。
5、抗菌消炎
柠檬富含维生素C,相当于天然的抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力的功效。
6、滋补肝肾
养生必须要有枸杞,枸杞也能喝柠檬搭配哦。枸杞有养肝护肾、降血压的作用,柠檬则是生津止渴、清热和胃的作用,两者搭配是一清一补。注意泡的时候用温水即可。
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