养肝清湿热,试试这几种青色食物

时间:2018-07-14 16:49:39 来源:KGH健康私塾作者:青色点击:

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在五行理论中,五色入五,“肝主青色,青色入肝经”,青色入肝,所以青色的食物可以养肝、 舒肝,并且青色食物多属“清肝泻火”的食物,所以养肝可以多青色食物。其实有时候生活中最简单的事物就是我们养生的最佳帮

绿色食物是养肝清的佳品,在五行理论中,五色入五, 肝主青色,青色入肝经· ,青色入肝,所以青色的食物可以养肝、 舒肝,如果我们从味归经的角度去讲,青色食物多是入肝经的,并且大多是可以“清肝泻火”的食物,青色食物多汁多,并且清凉爽口,还多有利尿的作用,所以青色食物可以养肝清湿,是大自然赐于人们最好的养肝食物,来看几种最有益于养肝的青色食物, 如:

1、芹

凉,味甘辛, 无毒;入、胃、肝经。具有清除烦,平肝以及凉作用。从现代医学的角度来看,芹量较高,能补,肝病, 多食可以补肝,清、解毒、预防肝火过旺,并且还能利利尿,所以养肝、除湿,离不开芹

2、苦瓜

味苦,寒;具有消暑、解毒、除邪、强身、使人精力旺盛不易衰老功效;还可用于治疗中暑、 痢疾、目赤、恶疮等,也是有益于肝的青色食物

3、菠

古代中国人称之为“红嘴绿鹦哥”,古代阿拉伯人也称它为“之王”,补、利五、通脉、止渇润肠、滋阴平肝、助消化。主治高压、、目眩、风火赤眼、尿病、便秘等病症,也是滋肝养肝、除湿除的青色美食

西兰

4、西兰

被称为绿色王冠,也有着很好的营养保健作用凉、味甘;可补肾填精、健脑壮骨、益肝,补脾和胃;主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘脾胃虚弱、肝胆温等病症。

绿豆

5、绿豆

绿豆具有粮食、绿肥和医等用途,是中国人民的传统豆类食物,有“济世之食谷”之说。在炎炎夏日,绿豆更是老百姓最喜欢消暑饮料绿豆味甘凉,有清解毒之功,绿豆能够清暑益气、止渇利尿,还有解毒作用。自《开宝本》记载: “绿豆,甘,寒,无毒。主丹毒烦风疹气奔豚,生研绞汁服,亦煮食, 消肿下气,压解毒。”纵观各家本,对绿豆祛暑解毒、利功效都极为推崇。所以绿豆绿色养肝,且能利、清排毒,也是养肝首选佳品。

除了上面列举的这些绿色食物, 像香棒、豌豆、小葱、韭、青蒜、青豆、豇豆等都有很好的养肝清湿作用,想要湿不侵扰肝,可以多选择

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