40岁女人不想被叫大妈,就要多吃此瓜,能消除黑斑、防止衰老!

时间:2018-07-14 08:31:17 来源:煮夫作者:丝瓜点击:

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丝瓜又叫棉瓜、布瓜、天罗,是夏季最常见的绿色之一。它的外皮呈深绿色,有皱点,朵是色,富含质、脂肪、粗纤维及多种维生素,它具有很高的营养价值。丝瓜不仅翠绿鲜嫩,清香脆甜,是人们营养价值也相当高,是一种难得的美容佳品。

丝瓜身体很有好处丝瓜中含防止皮肤老化的维生素B1,增皮肤维生素C等成分,具有润肤美容作用。长期食用可以消除雀斑、皮肤、细嫩、去皱。

今天教大家做一道家常炒丝瓜做法简单,香嫩滑爽,配米,配都不错。

需要准备食材有:丝瓜、红椒、生姜、蒜子

1.将丝瓜洗净去皮,切成滚刀块;

2.红椒切小块,姜切丝,蒜切片;

3.锅里5成时放姜和蒜爆香;

4.加丝瓜煸炒;

5.丝瓜熟透时放红椒块和少许调味即可。

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