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正在戒烟的人如果出现这“3种不适感”，说明你正在走向成功

时间：2018-07-12 16:31:29 来源：寻医话健康作者：就会点击：

我有个朋友烟瘾特别大，一天下来要抽很多根，家里的媳妇因为这个事没少吵架，最近他们打算要个宝宝，首先得把烟给戒了。起码得提前三个月要戒烟，我们都不相信他能够戒得了，可是没想到他坚持一个多月了，不过经常发现他总是咳嗽，而且一副萎靡不振的样子。其实很多人在戒烟的过程中都会感到不适感。身体有不良反应，不过大家不要太担心了，正在戒烟的人如果出现这“3种不适感”，说明你正在走向成功。

1.忍不住咳嗽

我们在抽烟的时候，会有一些杂质被自己吸到肺里之前，首先要经过喉咙，而我们的喉咙上会有一些黏液，这些黏液是身体的一种自我防御，自然就会拦截部分的烟雾杂质，这些杂质就会粘在你的喉咙处，越积越多，慢慢发展成慢性咽炎。但是当我们不抽了的时候，喉咙压力会减轻，慢慢开始恢复，通过咳嗽来把这些脏东西给排出来，这段不舒服的时光不会太久，过一段时间就会好了，而且你会感觉你的喉咙更加清爽了哦!

2.总感觉很饿

抽烟有个“好处”，就是减肥，不过不是健康的减肥，所以妹子千万别犯傻为了减肥去抽烟。香烟里那些坏东西会抑制你想吃饭的念头，还会影响你的消化和感官，没吃也感觉自己挺饱的。等你开始戒烟之后，身体会慢慢变好，这个时候呢它就会需要能量来维持每天的正常运转，就会让你产生饿了的感觉，肠胃没有了香烟的浸淫，消化能力也会越来越好，自然就会比以前吃得多，并且容易饿咯!

3.睡不醒

累了困了就来一根香烟，解乏又提神，因为它里面含有一些物质，能够刺激大脑，让你的大脑活跃起来，但同时，也会扰乱你的感知，时间久了，可能会引发一些神经类疾病呢。戒烟之后，身体会经常产生困乏的感觉，每天睡觉都睡不醒的样子，特别容易犯困，其实这是好事啦，这是你的身体从原先的状态走向另一个状态必要的一个过渡，身体在慢慢调节回来，就需要通过补充睡眠来达到自我恢复哦!

若有这3种不适感，别太担心了，熬过了这段时间，戒烟成功就不是什么难事儿了!希望大家一定要坚持下去，成功就在不远方等着你呢!

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