丝瓜最好吃的做法,每次做一大盘,我一个人都不够吃!

时间:2018-07-12 13:41:24 来源:图说天下作者:丝瓜点击:

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丝瓜最好做法,每次做一大盘,我一个人都不够

丝瓜与毛豆搭配食用,可增加营养,提高质、胡萝卜、素、维生素c等营养成分的含量,从而增强机体抵抗力,维持管和肌的正常功能。对便秘、筋骨等有一定的缓解作用,并能促进乳汁分泌。

丝瓜炒毛豆

需要准备食材有:丝瓜、毛豆、红椒、蒜子

1.将丝瓜削皮洗净,从中间切开,切成菱形长条;

2.蒜子去皮,用刀拍碎;

3.锅内放后放入蒜和红椒爆香;

4.加入洗净的毛豆炒,将毛豆翻炒的七成熟

5.加入丝瓜翻炒,倒少许蚝

6.加入少许丝瓜炒熟后加少许食调味即可出锅装盘。

丝瓜烩牡蛎

需要准备食材有:牡蛎、丝瓜、姜米、葱

1.牡蛎洗净后,用沸烫一下即捞出;丝瓜刮掉粗皮洗净,切成滚刀片;

2.净锅上火,放色拉,投姜米和葱爆香,放入丝瓜片略炒,即掺适量,下入牡蛎,烧沸后调入精胡椒粉,最后用湿淀粉勾薄芡,起锅装盘.

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