吃肉会短命?90岁中药大师:冬天吃3种肉更养生!

时间:2018-01-23 11:24:47 来源:养生大全作者:养生点击:

导读:吃肉会短命?90岁中药大师:冬天吃3种肉更养生!2018-01-23 11:04 来源:养生大全现在是提倡多吃青菜少吃肉的时代,时尚养生圈更
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现在是提倡多的时代,时尚养生圈更是流行素食主义。真的没有半点好处吗?其实不是,冬天可以御寒补阳。国家级非物质文化遗产、中医养生文化传承人雷雨霖说,时下正值冬季,养生根本在于敛阴护阳,建议三种

冬日养生1:羊,补气滋阳

冬天养生重在补阳,雷老已经90多岁高龄,他在《长寿有诀》一中介绍,羊温,非常适合冬天

羊是长大的,它有“百之库”的美誉,自古认为“多,有利于健康长寿”。

与猪、牛相比,羊堪称界中最滋补的明星。传统医学认为,羊功效大,不仅可以补气滋阳,暖中补虚,开胃健脾,还可以去湿避寒,暖胃寒,而且有助元阳、补精、疗虚之功效,还能益肾壮阳,强健身体。

的时候,最好搭配豆腐、青一起避免上火

冬日养生2:,补阴益气、暖胃生津

冬天养生还要养阴,自古就是养阴佳品。

民间有一句广为流传的谚语:喝,一年四季不咳嗽。虽然听起来有些功效,但并非空穴来风。

中医典籍《本纲目》对赞不已,中记载说,对人体的五六腑都是有好处的,有利于清除五,所以经常喝,不用担心咳嗽

中医认为,味甘平,有补阴益气、暖胃生津的良好功效。冬天感冒咳嗽,用炖萝卜,可以帮助,止咳化痰。

冬日养生3:鸭,养阴清、补虚生津

一样,鸭也是养阴的好食材,深受古代帝王家的钟。《日用本》记载鸭有“滋五之阴”的功效

不同于很多禽类,鸭是不温不火,有清下火,补虚生津,利消肿功效。鸭非常适合阴虚内的人食用,如果是脾胃虚寒,则不宜

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