最适合夏天喝8的种汤,清热润肺补血益气,家人都争着喝!

时间:2018-07-12 06:15:30 来源:爱美食的那些人作者:排骨点击:

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香菇番茄萝卜做法

1,萝卜去皮洗净后切成约3cm大小的滚刀块。干香菇用冲净表面的浮土,不需要浸泡。西红柿洗净切成和萝卜大小一样的块。

2,锅用大火加,倒入,待7成时,倒入2/3的西红柿煸炒出后,倒入煮开。

3,放入干香菇和萝卜一起,改成中火,虚掩着锅盖,煮约20分钟。

4,打开盖子,放入剩余的1/3的西红柿块,改成大火煮5分钟,调入胡椒粉和香搅匀即可。

5,这个我在家经常做,原料简单做法简单,虽然是全素的,但是味道却很好喝。番茄、香菇和萝卜在一起煲烫,味道酸酸甜甜的,还带着菌类独特的香味。

6,番茄一定用煸炒一下,再倒入,这样番茄的营养和味道都能被更好的析出。先放2/3的番茄,是为了把的味道煮浓,最后再放1/3的番茄,是为了的出品能好看些,还能到整块的番茄。

7,做里面放些蘑菇会更好喝,尤其放干的香菇调味很香。用来做的香菇,不用提前浸泡,把干香菇洗净直接放在里煮味道更好。做这个,干香菇比鲜香菇好。

冬瓜做法

1.冬瓜洗净切片,火切丁,姜切丝;

2.锅烧,放少许,待,放入姜丝爆香;

3.放入火丁,翻炒几下;

4.放入冬瓜片,继续翻炒半分钟;

5.锅中倒适量,没过1公分即可;

6.待烧开,加盖小火炖煮;

7.10-15分钟关火,撒上皮,即可出锅。

8.一道清香四溢,低脂肪、低量的

冬瓜

冬瓜饮食特点

温,有很强的通乳作用。在给产妇通乳方面,我们平时,用的不太多,产妇要下奶一般都是用猪蹄、排骨、用鸡、等等。其实皮在这方面的功效真的是很好。

冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素,可帮助人体调节新陈代谢。寒,能清降胃火,使人食量减少,促使体内淀汾、转化为能,而不变成脂肪,是肥者的理想。同时,冬瓜具有抗衰老功效,久食可保持皮肤如玉,润泽光滑,并可保持形体健美。

原味儿浓

1、用流动的干净,再用厨房吸去份。

2、炒锅灸锅后倒,放入煎之。

3、两面都煎。

4、准备姜片葱段和料酒。

5、烧一锅开后放入煎好的

6、大火烧开后转小火。

7、炖至,加胡椒调味。我炖了四十分钟。

制作小贴士

1、要充分冲洗干净

2、煎前擦去份,避免爆锅。

3、开后下料容易

4、不需要太多调料味料,适量料酒去腥,几段葱几片姜就够了。

旗参乌鸡

1、把所有材料准备好。

2、红枣干净,去核。

3、旗参泡一下后切成片(旗参片可省略此步骤)。

4、干净,切成小块。

5、乌鸡洗干净,切成大块。

6、放进煮的锅,大火煮一下,逼出污

7、取出,用清冲洗干净浮沫,并沥干分备用。

8、锅中注入适量,加入所有材料。

9、插上电源,高火煮开后转中低火煮1.5小时。

制作小贴士

1、乌鸡需要焯后再煮。

2、煲要一次加足,千万不要中途加

2、煲要一次加足,千万不要中途加

家常排骨

排骨:补肾、益气、

胡萝卜:养肝明目健脾、化痰止咳

1.排骨500g,甜玉米一根,胡萝卜一根,生姜适量切片,料酒1匙,排骨炖料一几滴,适量

2.玉米切块备用;胡萝卜同样切成块。

3.放半锅清,放入洗净的排骨,用大火烧开,此时面会出现一层泡沫,这就是被煮出来的,关火,把排骨捞出洗净。

4.砂锅放适量烧开(一次放够,中途不再加),把排骨、玉米和姜、料酒、排骨炖料放入,用大火烧开后转小火。

5.这时加入几滴,不仅可以让排骨中的溶入汁中,还能使味更加鲜美。不要加多了,否则排骨就该变味了。

6.小火煮一小时后,再放入胡萝卜,小火再煮1小时,放调味即可。

藕节炖排骨

原料:排骨350克,鲜藕300克,姜丝、绍酒适量

制作

1.排骨切小块,后盛入炖器。

2.鲜藕剥皮切条块,与姜丝一起放在排骨上面

3.放入800毫升清,加、味精、绍酒调好味,灌入排骨里,上笼蒸30分钟即可。

功效:清,生津止渴。

鸡片蘑菇

原料:鸡脯250克,鲜蘑菇300克,番茄100克,1个,绍酒、姜、葱段各适量

做法

1.鲜蘑菇切片烧,番茄切三角块,鸡脯洗净,切片;取清;姜切丝。

2.鸡脯、味精、清、干淀粉搅匀,放入沸锅舀一下,捞起待用。

3.将锅置于旺火上,爆姜丝、葱段,放入蘑菇炒,加入适量,再加、鸡精,待沸后加鸡片、番茄、味精、绍酒、麻即成。

功效:补中益气,安神健体。

青红萝卜猪

原料:

青萝卜一约六百四十克,红萝卜四两约一百六十克,蜜枣四个,猪十两约四百克,陈皮一小块,清适量

做法

1.把萝卜去皮,切角块猪原块洗净陈皮浸软,洗净;

2.把清与陈皮同放直身瓦煲内,旺火烧滚,下全部原料,再滚起改用文火煲约三小时即可。

贴士: 购买萝卜,以粗壮身重,上圆下尖为好。

功效:这个有治,喉干,眼涩等食疗功能。

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