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水果竟然还有这种做法，好吃又健康，快进来学习！

时间：2018-07-09 09:56:20 来源：美食教主作者：柚子点击：

水蜜桃是一种老少咸宜大家都爱吃的水果,它的营养价值也不菲，具有美肤、清胃。润肺、祛痰等功效，它的蛋白质含量比苹果葡萄等水果高了整整一倍。除了洗净生吃，以下这种做法也不失为一种极好的选择。

《糖水桃子》做法：

新鲜的水蜜桃

原料：鲜桃800g、冰糖150g、水取适量。

做法：

1、 锅内烧水

2、 将桃子洗净并去掉外皮和内核，将其切成小块备用

3、 待水烧开后，将事先准备好的冰糖和切好的桃肉放入，然后转成大火煮开。

4、 桃子煮开后，转小火慢炖并盖上盖子等待20分钟即可捞出享用。

糖水桃子具有养阴生津，润燥活血的神奇功效。

橙子也是一种较常见的水果,营养价值丰富，具有止咳化痰，健脾开胃的功效。

《蒸橙子》做法：

原料：鲜橙一个

做法：

1、 将橙子洗净，切下顶部约2~3公分的外皮，用筷子将果肉戳几个洞，切下的皮盖回远处。

2、 将处理好的橙子上锅蒸15分钟就可以享用啦。

蒸橙子是秋季止咳常用的食疗方法。

梨在《草本纲目》中有着“梨者，利也，其性下行流利。”的记载，具有止咳祛痰、生津润燥、养血生肌等功效。

《冰糖雪梨》做法：

图片仅供参考

原料：雪梨一个，冰糖5g,枸杞5g，水适量。

做法：

1、 将雪梨切滚刀块并去核，放入锅中。

2、 开大火将水烧开，放入冰糖和枸杞，转小火。

3、 炖15分钟即可盛出。

这样处理过的梨的寒性大大降低，润燥清火效果更好。

柚子含有非常丰富的营养元素，而且也有很大的药用价值。

《蜂蜜柚子》做法：

图片仅供参考

1、 将柚子拨开，留外皮和果肉，去除白瓤和果肉外皮，将柚子皮刮干净，果肉掰成小块。

2、 取适量冰糖放入锅中熬煮，化开之后放入柚子皮。

3、 柚子皮煮至半透明的时候就可以放入柚子果肉了。再转成小火慢煮。

4、 煮至水分基本耗干，就可以关火了。

5、 将柚子盛出放凉，再加入蜂蜜搅拌。美味的蜂蜜柚子就做好啦。

这样作出的蜂蜜柚子有着降脂清肠的神奇功效

简简单单的水果也有这种好吃的做法，你

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