夏天湿气重不要怕, 天然的“祛湿高手”, 常吃轻松祛湿毒

时间:2018-07-07 10:10:45 来源:鹏尚阁说美食作者:湿气点击:

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夏季气温虽高,但是空气中的湿度也会偏高,这对于本身湿气就重的人群来说无疑是一大威胁。冰镇饮料、凉西瓜夏天都是很多人必不可少的食物,虽然这可能会让人觉得一瞬间很凉爽,但对身体健康有很大的伤害

小米少量的轻度纤维,易于消化,不刺激胃肠。它具有解毒、清、利尿的功效,在生活中可以多一些小米小米,具有很好的祛湿、解毒、养颜作用

玉米须在中医里又称为“龙须”,它和山楂、陈皮、决明子、菊等制成的汉方祛湿,具有祛湿利尿之效,能消脂消肿,每天一杯,排出体内毒素,养出好气色和好身材

苦瓜也是常见的食疗食物之一,它具有清解毒、益气解乏、益肾利尿、清心明目、清凉解渴作用苦瓜中还含有很多种矿物质,维生素、还能清脂、减肥,并且可以加速的排出湿毒。

红豆

红豆有利尿解毒、强心健脾功效,可有效消除肿,排出毒素,祛除湿气,因此在夏季可以多喝点红豆,或和薏米一起熬制,但是注意不要加大米,会影响祛湿效果

冬瓜荷叶

冬瓜能够清解毒、祛湿解暑,而荷叶有芳香化湿和淡渗利湿的功效,用它们泡喝能够帮助人体把体内多余的湿气排出体外。

祛湿气主要是通过用来泡,以达到温经通络,祛湿通气效果,每天用来泡个20分钟是不错的选择,但是要注意的是,并不是直接把椒扔进里,而是要放在锅里去煮成

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